Det skjer i livet at en person ikke kan forstå sine egne tanker.
I psykologi er indre konflikt et eksempel når en person har dype, motstridende følelser.
Sikkert hver av oss måtte undertrykke våre ønsker og ambisjoner på grunn av frykt for å bli misforstått eller dårlig oppdrettet, og etter hvert avhenger vår helse av hvor ofte vi opplever vår følelsesmessige og mentale tilstand. Når det er en intern konflikt hos personen, er det nødvendig å bringe det til overflaten og finne årsaken til problemet. Mens han ikke tør, kan du ikke gjøre noe, det vil si, du kan ikke vokse og fortsette.
Hvordan løse en intern konflikt?
- Til å begynne med, prøv å tilstrekkelig vurdere situasjonen og identifisere motsetninger som forårsaker følelser av angst , sinne eller frykt.
- Analyser graden av betydning av denne konflikten for deg.
- Forstå selv, hvorfor har du denne konflikten?
- Det er nødvendig å vise mot og hensynsløst vurdere årsaken til din angst.
- Gi ventilasjon til dine følelser. Gjør fysiske øvelser, les favorittboken din, gå til kino eller teater.
- Prøv å slappe av og roe ned. Problemet vil i hvert fall løses hvis du ikke holder det hele i deg selv, men løser det forsiktig og trygt.
- Endre forholdene hvis de ikke passer deg.
- Lær å tilgi, ikke bare andre, men deg selv. Alle mennesker gjør feil og ingen er et unntak.
- For å lindre stress, kan du bare gråte. Amerikansk biokjemi. Frey, fant ut at med negative følelser inneholder tårer stoffet, som morfin, og har en beroligende effekt.
Det er nødvendig å skille mellom ekstern og intern konflikt. En ekstern konflikt oppstår mellom mennesker eller en gruppe mennesker, og den interne konflikten oppstår på grunn av vanskeligheten ved å velge en løsning, motiv for selvsikkerhet og utilstrekkelig selvbilde.
Eksempler på konflikter
Eksempler på interne konflikter kan være forskjellige. La oss beskrive noen av dem. Det enkleste eksempelet er valg av yrke . En person kan ha motstridende ønsker, så det er vanskelig for ham å identifisere noe som en prioritet. Også en intrapersonell konflikt kan kalles misnøye med deg selv, en konstant følelse av skyld, mangel på selvdisiplin, usikkerhet, vanskeligheten ved å ta ulike beslutninger.
Problemet med intern konflikt er kjent for enhver person. Alle av oss, på en eller annen måte, analyserer hele tiden situasjonen, uendelig tenker på dem og ofte ikke kan bestemme seg for valget. Dette skjedde med alle. Det er bare viktig å huske at du må være ærlig med deg selv og ikke forsinke beslutningen i den lange boksen. Det er verdt å merke seg at overvinne intern konflikt bidrar til utviklingen av en person, den får større selvtillit, slik at det i fremtiden lett kan håndtere slike situasjoner.
Hvis det er konflikt i deg, ikke fortvil, husk at du fra enhver situasjon kan finne en vei ut!