Husk annonsen om "fast-gel", hvor bestefar bestemte seg for å huske sin ungdom? Som, smerten i musklene er sterk, det spiller ingen rolle, nå skal vi salve det, og alt vil passere. Men det er reklame, men i livet er alt mye mer komplisert. Så la oss snakke i dag om muskelsmerter etter trening, jobber i landet, under eller etter forkjølelse, etc. Vi lærer årsakene til forekomsten, samt hvordan vi skal håndtere det.
Muskel vondt: årsaker
Så, grunnene til at det er muskelsmerter, hele sjøen. La oss gå gjennom listen over de hyppigste av dem:
- Muskel smerte etter trening. Dette fenomenet er kjent ikke av hearsay og figurene til flott sport og amatørutøvere. Muskelsmerter oppstår etter intensiv trening fordi melkesyre blir produsert i musklene under påvirkning av bevegelse. Det er hennes stagnasjon og forårsaker smertefulle opplevelser. Hvis du ikke er for lat og ikke avslutter kroppsopplæring, vil denne smerten til slutt gå bort av seg selv. Men i alle fall bør belastningen på musklene være rimelig.
- Sesong- og engangsarbeid. Først og fremst gjelder dette sommerboerne. Med vårenes ankomst, søker de sine gårdsbruk, hvor de jobber uten å spare kraft og muskler. Og så alvorlig betalt muskel smerte i forhold til hva som skjer etter en tankeløst hard trening.
- Muskel smerte på grunn av hypotermi. For å tjene så vondt, er det nok å sitte i et utkast for en kort stund eller gå ut i kulde uten å plage å bli varm.
- I all skyld for forkjølelse. Fenomenet, når det knuser ryggen, beina og hendene under influensa, ARD eller ondt i halsen, er kjent for alle. Dette skyldes generell forgiftning av kroppen. Med forsvinden av akutte manifestasjoner av sykdommen, vil smerte også gå bort, og for å få det til å skje raskere, drikk mer varm te på urter og bli i seng hvis mulig.
- Muskel smerte som et signal om indre sykdommer. Ifølge den tradisjonelle medisinen er kroppen vår et enkelt system, hvor hver celle i huden og musklene er forbundet med et bestemt indre organ. Derfor er det ganske naturlig at i tilfelle nederlag av en av dem begynner en eller annen muskelgruppe å lide av en sykdom. På massører er det også et system for diagnostisering av ulike sykdommer på stedet for lokalisering av smertefulle stoffer. Og selvfølgelig, for å eliminere muskel smerte i dette tilfellet kan bare kurere av det syke indre organet.
Hvordan lindre muskel smerte?
Selvfølgelig, hvis musklene har vondt, må vi finne årsaken og starte behandlingen. Men alt dette tar tid, og noen ganger betydelig, men hvordan å lindre muskel smerte og lette din tilstand eller tilstanden til dine kjære, til årsaken er oppdaget og behandling ikke er foreskrevet?
Først bør du slappe av den berørte muskelen så mye som mulig. Det vil bidra til å oppnå denne tilstanden av stillingen, der dens vedleggspunkter vil bli maksimalt tilnærmet. Så, for eksempel, hvis baksiden av foten gjør vondt, bøy den i knær og hofteled, og for stabilitet under kneet og under føttene, sett rullene.
For det andre hjelper kulden ofte til å takle smerten. Påfør et ispakning eller et stykke kjøtt fra fryseren på det berørte området etter å ha pakket det med et håndkle. Bare husk at for å unngå hypotermi, må isen ikke være mer enn 10-15 minutter.
Den andre ekstreme, som bidrar til å takle smerte - det er varmt. For eksempel, varmt salt, oppvarmet sand eller en vanlig elektrisk varmeapparat. Men husk at alle ovennevnte metoder er bare en ambulanse. Behandling av muskelsmerter skal håndteres av en lege.
Folk Remedies for muskel smerte
Vel, selvfølgelig, med muskelsmerter av en hvilken som helst opprinnelse, kan du lykkes med å kjempe ved hjelp av tradisjonelle medisinske oppskrifter. Ta et stort kålblad, husk det litt og såpe det, og strøk deretter med vanlig natron. Påfør deretter denne spesielle sodaversiden til et ømt punkt og fest med et ullsjal. Hold komprimeringen ca 2 timer, gjør daglig.
Eller ta 1 egg, 1 ts. terpentin og 1 ss. l. eple cider eddik. Bland alt og slå til en konsistens av tykk rømme, og før du går til sengs, gni i ømme flekker og pakk dem med ullsjal. Og likevel, når du eller dine kjære blir syk med muskler, ikke forsøm legenes besøk.