Sikkert har alle hørt om probiotika og prebiotika, som søknaden blir i dag ikke bare populær, men også delvis fasjonabel. Alle vet at de er veldig nyttige for helsen, men langt fra alle vet hva prebiotikkene er forskjellig fra probiotika, og det er generelt de av seg selv.
Forskjellen mellom prebiotika og probiotika
Probiotika er levende mikroorganismer som er normale for tarmene til en sunn person. I utgangspunktet er det bakterier (laktobaciller, bifidobakterier , etc.), men gjærsvepp hører også til dem.
En normal menneskelig mikroflora er representert av et stort antall mikroorganismer som bryter ned stoffer som kommer fra mat, og derved letter deres assimilering. I tilfeller hvor dødsfallet av gunstige mikroorganismer (som kan skyldes langvarig diaré, antibiotika, etc.), utvikler dysbakteriøsitet . Med denne patologien forstyrres prosessen med fordøyelsen av mat, det er en overdreven vekst av patogen mikroflora i tarmene, og beskyttelsesegenskapene til organismen svekkes. Alt dette kan føre til utvikling av ganske alvorlige sykdommer i kroppen. Som et effektivt verktøy for behandling av dysbakterier, foreskriver som regel forskere.
Probiotika går inn i tykktarmen, ikke fordøyes i magen og ikke fordøyes i tarmene. Det er i tykktarmen at de begynner å fungere, fortrenger den patogene putrefaktive mikrofloraen fra den. For at fordelaktige mikroorganismer skal utvikle seg normalt, må de imidlertid skape gunstige forhold for dem. Bare for dette er det prebiotika, foreskrevet i kombinasjon med probiotika.
Forskjellen mellom prebiotika og probiotika er at de ikke er mikrobielle preparater, men matkomponenter som ikke fordøyes i fordøyelseskanalens øvre del, men deles i tykktarmen og tjener som næringsmedium for den fordelaktige mikrofloraen. Prebiotika inkluderer laktose, laktulose, polysakkarider, kostfiber, inulin, oligosakkarider, etc.
Preparater som inneholder probiotika og prebiotika
Probiotika er i noe "levende" surmjólkprodukt, mens produksjonen av denne er blitt bevart nyttige mikroorganismer.
Prebiotika finnes i store mengder i meieriprodukter, maisflak, frokostblandinger, løk, hvitløk, bønner, cikoria, erter, bananer og mange andre produkter.
Preparater som inneholder probiotika kan være tørre og flytende. Tørre probiotika (i form av pulver, kapsler, tabletter) er mikroorganismer, tørkes på en spesiell måte. Dette betyr for eksempel slik som Acilact, Bifiliz, Linex, Lactobacterin dry, Probiophore, etc.
Flytende probiotika inneholder mikroorganismer i den opprinnelige, fysiologisk aktive tilstanden. Dette er slike stoffer som:
- Biovestin;
- Biovestin-lakto;
- Bifidumbacterin;
- Lactobacterin;
- Trilact og andre.
Prebiotiske komplekser er produsert i form av kosttilskudd som ikke er medisiner. Disse inkluderer:
- Laktusan;
- laktofiltrum;
- Prelaks;
- Eubikor og andre.
Hva er synbiotika?
fordi Virkningen av probiotika er mest effektiv i nærvær av et tilstrekkelig antall prebiotika, det er tilrådelig å bruke dem sammen for terapeutiske formål. For enkelhets skyld begynte de å produsere spesielle komplekser - synbiotika, som inneholder både probiotika og prebiotika, som utøver en gjensidig forsterkende positiv effekt i menneskekroppen. Blant de synbiotiske kjente stoffene som:
- Biovestin-lakto;
- Maltidofilyus;
- Bifido tank og så videre.