Gjør bena vondt under graviditet? Selvfølgelig, og dette er helt naturlig, er smerte i beina under graviditeten bekymrende for mange kvinner, spesielt i sen graviditet.
Hvorfor gjør benene vondt hos gravide kvinner?
Det er mange faktorer som forklarer forekomsten av smerte i beina under graviditeten. De viktigste er:
- en økende byrde på en kvinnes kropp ved sin voksende mage;
- forskyvning av tyngdepunktet;
- hevelse av føttene;
- økt elastisitet i ledbåndene;
- åreknuter
- kompresjon av den dårligere vena cava;
- klype av nervesystemet
- et brudd på kalsium og fosfor metabolisme;
- en endring i hormonell bakgrunn.
Dette er noen grunner til å svare på spørsmålet om hvorfor føttene skadet under graviditeten.
Sår føtter under graviditet - mistenkt for åreknuter
En av de vanligste årsakene til klager om at beina er svært smertefullt under graviditeten, er åreknuter i underekstremiteter. Sykdom hos gravide er manifestert på grunn av en økning i nivået av hormoner i blodet, noe som bidrar til å slappe av i veggen. Et slikt hormon er relaxin. Samtidig er det hevelse, smerter i bena på kveldstidene, åreknuter på bena. For å forhindre denne sykdommen er det nødvendig:
- Bruk komfortable sko;
- bruk komprimerings strikkevarer;
- unngå langvarig stående;
- Bruk kontrastdusj for bena;
- gjør øvelser;
- å engasjere seg i svømming .
Hvorfor har kalvbein skadet under graviditeten?
Effekten av relaxin fremmer også strekking av ligamentapparatet i underdelene, som kan manifesteres hos gravide kvinner med klager på smerte i benens kalver.
Hvorfor har fotpine skadet under graviditeten?
Føtter i løpet av svangerskapet kan bli syke på grunn av den utviklende flate føttene. Med en økning i belastningen på beina under graviditeten, kan kroppsvekten være ujevnt fordelt på foten og forårsake utviklingen av denne sykdommen.
Smerter i beinmuskulaturen under graviditet
Vanligvis øker beinmuskulaturen under graviditet på grunn av økt stress, spasmer eller kramper i bena, som er ledsaget av en skarp smerte i musklene. De kan oppstå på grunn av et brudd på balansen mellom kalsium og fosfor i blodet. Beslag oppstår oftest under søvnen, når beina beveger seg bort fra dagens last, og er årsaken til at beina skadet om natten under graviditeten. På grunn av nedgangen i nivået av kalsium i blodet, gjør benbenene vondt under graviditeten og leddene i beina skadet under graviditeten. Forbruk av matvarer med høyt innhold av kalsium, som for eksempel hytteost, melk, vil bidra til å gjenopprette kalsiumnivåer.
Det gjør vondt mellom beina under graviditet - årsaker
Smerten mellom beina under graviditet kan skyldes at den strekker seg i kjønnsymphysen. Denne prosessen er forårsaket av påvirkning av graviditetshormoner, særlig relaxin. Strekningen av den pubic symphysis er rettet mot å forberede den fremtidige moren for fødsel og kan manifestere som smerte mellom beina, i kjønnsbenet. Klemming av nervesystemet kan også forårsake smerte mellom beina. Pincering kan oppstå på grunn av den voksende livmoren, som klemmer nervesystemet.
Hvordan redusere bein smerte under graviditet?
Svaret på spørsmålet hva du skal gjøre med smerter i bena under graviditet er enkelt - du må redusere byrden på beina. For å gjøre dette kan du bruke et spesielt bandasje, komprimeringsstrikk, medisinske innleggssåler. Det er nødvendig å styrke muskler i bena, for å gjøre lette øvelser. Du kan ikke være lang i en posisjon, sitter eller står, du må endre den. Bruk av fotbad, en kontrastdusj, vil bidra til å lette nattetid. Berikning av kostholdet med mat med høyt kalsium vil bidra til forebygging av anfall. Den riktige stillingen under søvnen, på siden og ikke på ryggen, vil bidra til å forhindre klemning av skiasnerven.