Psykologi legger stor vekt på selvtillit, som er nødvendig for å lykkes i personliv og faglig aktivitet. Problemet med å øke selvtilliten ble praktisert av mange psykologer som utviklet en rekke taktikker for utviklingen av denne kvaliteten.
Teknikker for å øke styrken av selvtillit
Å håndtere spenning og styrke selvtilliten hjelper teknikken "Livets beste øyeblikk" . I en vanskelig situasjon, når selvtillit truer med å kollapse, må du huske det personlige øyeblikket for seier, av triumf. Hvis du nøyaktig gjenoppretter minnet om en følelse av glede og stolthet, vil det gi styrke og øke selvtilliten i den nåværende situasjonen.
Det vil bli vanskeligere for en mann i hvis liv det ikke var noen øyeblikk av triumf ennå. I dette tilfellet vil teknikken "Jeg er en helt" hjelpe. Med fantasiens kraft må du skape en selvsikker, sterk person - en helt. Og med det minste hint av usikkerhet, må man bli vant til heltenes bilde, for å bli den.
Bli tryggere vil hjelpe og muskelminnet. En trygg person holder seg alltid rett, med hodet opp høyt, skuldrene hans brede. Før speilet er det nødvendig å trene denne posisjonen i kroppen, og gjenta til meg selv: "Jeg er sikker", "Jeg skal klare", "Jeg kan gjøre noe". Om nødvendig, gjenopprett selvtillit, må du akseptere posisjonen til en person selvsikker person. Og muskelminnet stimulerer og de rette tankene .
De viktigste hemmelighetene i absolutt selvtillit
En av de viktigste hemmelighetene til selvtillit er behovet for å konstant huske at alle mangler er en fortsettelse av fortjeneste. Stædighet kommer fra målbevissthet, følelsesmessighet - fra lidenskap og umiddelbarhet i naturen, overdreven mykhet - fra takt og godhet.
Den farligste "snikmorderen" av selvtillit er vane med å sammenligne seg med andre. Dette er en ekstremt utakknemlig yrke, du trenger bare å sammenligne deg selv, en uke, en måned eller et år tidligere.