Mennesket er ikke født sjenert og usikkert i seg selv. Disse egenskapene er anskaffet av ham i sitt liv, inkludert fra barndommen. Gjensidig kontakt med foreldre og venner kan spille en avgjørende rolle i dannelsen av en persons personlighet . Etterpå kan overdreven skinnhet forstyrre ham i ulike livssituasjoner. Som regel opplever en usikker person vanskeligheter i kommunikasjon, han er redd for å bli misforstått, latterliggjort av andre. I dette tilfellet er det veldig vanskelig å få kontakt, uttrykke dine følelser, forsvare interesser. Etter mislykkede forsøk på kommunikasjon oppstår isolering og forverring av personlige problemer. Det er en intern konflikt, en uvillighet til å utvikle og gå videre, noe som kan føre til depresjon. Nedenfor er noen tips fra psykologer hvordan å overvinne selvtillit.
Hvordan overvinne frykt og usikkerhet?
- Først og fremst, ikke se på deg selv gjennom andres øyne og tenk på hva andre tenker. Handlinger som er verdt å gjøre, uten å vente på godkjenning eller fornektelse fra siden.
- Å forlate din komfortsone kan være en vanskelig oppgave. Men forandringen av vanlig situasjon og provisjon av selv små, men uvanlige handlinger i hverdagen vil bidra til å få tillit.
- Hvis det er frykt for å oppnå gode mål, anbefaler vi psykologer å dele dem inn i små tilfeller. For å møte suksessen er det lettere å utføre små oppgaver.
- I alle situasjoner bør du kommunisere mer. Det kan være en samtale med naboer, gi vei til offentlig transport, kommunikasjon med selgeren i butikken.
- Det neste nivået er evnen til å nekte uakseptable situasjoner. Det kan virke vanskelig, men det vil i stor grad forenkle livet i fremtiden.
- For alvorlig holdning til livet er en sikker måte å stresse på . Det er nødvendig å behandle hendelser med letthet, uten å miste ansvarsfølelse.
Du må elske deg selv og ros så ofte som mulig - dette forbedrer selvtillit. Åpen for å se i øynene på sine komplekser kan ikke alle, men det er verdt å prøve å takle dem og bli en vellykket og selvsikker person.