Linfrø - Søknad om vekttap

Flaxseed har lenge vært brukt til å behandle en rekke sykdommer, og mister ikke sin relevans i dag, både i folkemusikk og i tradisjonell medisin. Årsakene til denne populariteten er enkle og de ligger i sammensetningen av frø.

struktur

Omega-3, 6 og 9 fettsyrer - dette er det som er kjent ikke bare for sjøfisk, men for lin. I tillegg, i lin av disse oljene, enda mer. Slike stoffer som selen , vitamin A, E, F, B - alt dette gjør linfrø til en utmerket forebygging av kreft, forynker huden, og de beryktede omega-syrene bidrar til normalisering av alle livsprosesser i kroppen, som bestemmer bruken av linfrø for vekttap.

Linfrø består av lett fordøyelig vegetabilsk protein, cellulose, polysakkarider. Sistnevnte har en omsluttende og antibakteriell effekt, så linfrø brukes til gastritt og magesår.

Vekttap

For vekttap, kan linfrø grindes eller spises hele, dampet eller legges til kostholdet i rå form.

Dampet linfrø brukes bare til vekttap bare i tilfeller der det er tarmbetennelse. I andre tilfeller svulmer frøene lett i tarmene med en rikelig drikke.

Grindede linfrø for vekttap bør brukes umiddelbart etter sliping, da de raskt oksiderer og mister deres nyttige egenskaper.

Linfrø kan blandes med porridge, salater, legg til bakverk. Den mest effektive applikasjonen vil imidlertid være forbruket i en rå og integrert form. For vekttap og forebygging av sykdommer, ta 1 teskje per dag, fordel den i 2 delte doser med et glass vann. For behandling av visse sykdommer er linfrø full til 50 g per dag.

Kefir-linfrø Diet

Bruken av linfrø for vekttap er bare avhengig av fantasien din. For eksempel er det mulig å berike en kefir mono-diett med linfrø.

Bland de knuste frøene med kefir i forholdet 100 g fettfattig kefir og 5 g lin. Hvis du ikke holder på en diett, og bare prøver å spise balansert, kan du legge til 10 g hør til kefir den andre uken etter dietten, og på den tredje - 15 g.

Linens kjøttkraft

1 ss. Hørfrø skal helles ½ liter kokende vann, legg på en svak brann og kok i 2 timer med periodisk omrøring. Denne buljongen er full i et halvt glass i 20 minutter. før måltider i 15 dager, deretter 15 pauser og kurset kan gjentas.

Også et godt og praktisk alternativ er bruk av linseed måltid.