Ammingsperioden er ikke mindre komplisert og ansvarlig enn hele graviditeten. Under amming føler kroppen til en ung mor behovet for tilstrekkelig inntak av proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og sporstoffer. Tross alt, hennes kropp trenger ikke bare å komme seg fra graviditeten av leveransen, men også for å gi barnet sitt et fullt måltid.
Trenger jeg vitaminer for ammende mødre?
På grunn av det faktum at moderne produkter ikke er beriket med tilstrekkelig vitaminer og sporstoffer, er det bare nødvendig å ta vitaminer med amming. Mangel på essensielle vitaminer og sporstoffer i kroppen til en ammende mor kan få negative konsekvenser både for moren selv og hennes spedbarn. Ved mamma kan det bli vist ved økt skjønnhet av negler eller negler, håravfall, forverring av tannstatus, økt utførbarhet og forverring av hudforhold. Mangelen på essensielle vitaminer og sporstoffer i morsmelk har negativ innvirkning på barnets vekst og utvikling. Behovet for ekstra inntak av vitaminer og mineraler skyldes akselerasjon av metabolisme hos sykepleieren og det økte tapet av dem under arbeid og amming.
Hvilke vitaminer kan jeg amme?
Vurder underskuddet av hvilke vitaminer og sporstoffer som er karakteristisk for en kvinne under amming:
- I komplekset med vitaminer for amming må mødre nødvendigvis inkludere kalsium, da det bidrar til å styrke håret, neglene og tennene til sykepleiemoren. Tilstrekkelig inntak av kalsium i kroppen av et barn med morsmelk bidrar til riktig dannelse av barnets skjelettsystem.
- vitamin D under amming fremmer god absorpsjon av kalsium og kommer til barnet gjennom morsmelk fungerer som en god profylakse av rickets;
- nesten alle kvinner som har hatt graviditet og fødsel, merker mangelen på selen, noe som er rett og slett uunnværlig for full drift av immunsystemet og forebygging av inflammatoriske sykdommer;
- mangel på vitamin E i amming bidrar til utvikling av postpartum depression og muskel svakhet hos unge mødre.
Komplekse vitaminer for ammende mødre
Spesielle multivitaminer er utviklet for sykepleiemoren, som inneholder de nødvendige vitaminer og sporstoffer, som er nødvendige i en viktig periode for henne.
Vitaminer for gravide og ammende mødre Elevit er en av de mest anbefalte vitaminer for laktasjon. Den består av 12 vitaminer og 7 mikroelementer som bidrar til å gjenopprette mors kropp etter graviditet og fødsel, gjenvinne skjønnhet og energi, og også mate barnet med høyverdig brystmelk.
Vitaminer for ammende mødre Vitrum er optimale i deres sammensetning og inneholder 10 vitaminer og 3 mikroelementer. De er en utmerket forebygging av kalsiummangel og er praktiske å bruke.
Vitaminer for pleiemødre Alfabetet inneholder tre typer tabletter som må tas separat fra hverandre. En tablett inneholder jern og vitaminer, noe som bidrar til bedre absorpsjon. I en annen velges vitaminer som har antioksidantegenskaper (C, A, E, selen, beta-karoten), og den tredje inneholder kalsium og vitamin D.
Hver dag fra 500 til 900 ml brystmelk produseres i ammende mor, som mottar en stor mengde vitaminer og mineraler fra mors kropp. Det er derfor nødvendig å ta vitaminer under amming for å bevare den unge mors skjønnhet og helse.