Blodpropper i karene vises når på grunn av ulike faktorer, blodceller - blodplater - holder seg sammen og danner blodpropper. Stroke, hjerteinfarkt, tromboembolisme av lungearterien - bare en liten del av dødelige sykdommer som oppstår på grunn av vaskulær trombose . Derfor er det så viktig å ha informasjon om tiltak for å forhindre dannelse av blodpropp i karene og å observere dem fra en tidlig alder.
Anbefalinger for forebygging av blodpropper
Grunnlaget for forebygging av vaskulær trombose er de grunnleggende prinsippene. Vurder dem.
Sunn mat
En av hovedreglene for riktig ernæring for å forhindre trombose er den maksimale begrensningen for å spise mat rik på mettet fett. Slike produkter inkluderer:
- kremet, kokosnøtt, palmeolje;
- krem;
- margarin;
- fett;
- fett kjøtt;
- reker, hummer;
- eggeplomme;
- sjokolade.
Tvert imot er det nødvendig å øke inntaket av produkter som inneholder nyttige, umettede fettstoffer:
- vegetabilske oljer (mais, oliven, solsikkefrø, linfrø);
- Nøtter (peanøtter, valnøtter, cashewnøtter, mandler);
- Fettvarianter av fisk (makrell, laks, tunfisk);
- en fugl;
- avocado.
Også øke forbruket:
- grønnsaker og frukt i rå form;
- tallerkener fra belgfrukter;
- tomat juice;
- frø av gresskar og solsikke;
- rødbeter;
- kli.
Avfall anbefales fra:
- stekt;
- røkt;
- pickles;
- hermetisert.
Tilstrekkelig fysisk aktivitet
Risikoen for å utvikle trombose reduserer daglig daglig trening (kjører, svømmer, går, etc.) i en halv time, helst i friluft.
Medisinprofylakse
Personer som har økt risiko for blodpropper, kan legen foreskrive medisiner som fortynner blodet
Avslag fra dårlige vaner - røyking, alkoholmisbruk - er en av de viktigste forebyggende tiltakene.
Forebygging av trombusdannelse ved unormal varme
I varmen er risikoen for tette blodårer spesielt høy. For å unngå dette anbefales det:
- Bruk kjølemetoder (vær nær klimaanlegget, ta en kald dusj, etc.).
- Bruk rikelig med rent vann.
- Spis bare lett, fordøyet mat.