Lekkert sitrus grapefrukt er en naturlig hybrid, som dukket opp som følge av samspillet mellom to andre tropiske arter - pomelo og sitron. I Europa kom det fra 1800-tallet fra Amerika, der det ble hentet fra Barbados. Det finnes flere honningkaker av denne planten, den vanligste er rosa grapefrukt, men den kan fortsatt være rød, hvit eller gul. Fordelene og skadene til grapefrukt er nå kjent mye, men fortsatt ikke alle vet hva som er verdien av frukt.
Hva er bruken av grapefrukt?
Takket være et nært forhold til sitronen har rosa sitrus adoptert mange av sine egenskaper. Men hans smak er ganske annerledes - søt-bitter, ikke sur. I sammensetningen av sin masse, i tillegg til vann, fruktsukker, organiske syrer, salter, pektiner, essensielle oljer og phytoncides, nedbringer personen naringin, noe som gir fruktene karakteristisk bitterhet. I tillegg inneholder grapefrukt mye fiber , antioksidanter, kalsium, magnesium og vitaminer. Frukten av denne frukten er at den:
- øker immuniteten og har en antiviral effekt;
- bidrar til å bekjempe periodontal sykdom og tannkjøttsykdom;
- forbedrer kardiovaskulærsystemet;
- Deaktiverer skadelig kolesterol;
- lindrer ødem;
- kan brukes som et middel til å kvitte seg med stein i galleblæren, for dette må du bruke sin juice daglig med olivenolje;
- kan tjene som en naturlig tonic.
Fordeler og skade på grapefrukt for kvinner
Grapefrukt er en av de mest verdifulle produktene for vakre damer. En kvinne bør være oppmerksom på det, fordi det inneholder mye kalsium, som positivt påvirker helsen til hår og negler, fremmer foryngelse og bremser aldringsprosessen. Under overgangsalderen reduserer det de negative manifestasjonene i overgangsalderen . I tillegg forbedrer det fordøyelsen og normaliserer metabolisme, som også har en svært positiv effekt på utseendet. Og det bidrar til å kvitte seg med ekstra pounds uten spesielle restriksjoner og strenge dietter.
Bruken av grapefrukt for vekttap er også i det faktum at det inneholder svært få kalorier - bare 35 enheter per 100 gram. Fiber i frukten stimulerer fordøyelsen og forhindrer utseende av forstoppelse. Eteriske oljer og aktive ingredienser i frukten bidrar til raskt å fordøye mat og gi fettet å bosette seg i kroppen, og fjerne overflødigheten. Men i tillegg til fordelene og skadene fra grapefrukt når du mister vekt også. Det er kontraindisert i tilfeller av høy surhet i mage og gastritt, og det kan også forårsake allergier.
Grapefrukt er mye brukt i hjemmet kosmetologi. I tillegg til en sitron er det vant til å kvitte seg med pigmentflettene, bleking av huden, og fjerner det fra for mye fettinnhold.
Fordel og skade på rød grapefrukt
En spesiell type er rød grapefrukt. I sine egenskaper er det noe annerledes enn den rosa fyren. I mer levende frukt, mer vitamin A, som styrker synet og er en antioksidant. De er søtere, men også mer kalorier - 97 kcal per 100 gram. Røde grapefrukt gir imidlertid bedre beskyttelse mot frie radikaler, på grunn av høyere innhold av lycopen. Skaden fra disse fruktene vil være den samme som fra rosa: de kan irritere fordøyelseskanalen, forårsake allergiske reaksjoner, redusere eller tvert imot intensivere effekten av visse legemidler som foreskrives, for eksempel hos pasienter med skjoldbruskkjertel sykdom, hypertensjon, etc. Derfor er det verdt å konsultere legen din før du går inn i grapefrukten i kostholdet ditt.