Gymnastikk til babyer

En gang født begynner hvert barn å utforske omverdenen. Ved hjelp av sansene og de enkleste bevegelsene prøver barnet å bli kjent med det nye miljøet. Kjenne til verden rundt er et viktig stadium i utviklingen av barnet, så foreldre må hjelpe barnet deres på alle måter i denne vanskelige saken for ham. Gymnastikk for babyer er en fin måte å utvikle barnets motorsystem, og også muligheten til å kommunisere og få et av de første smilene til en ny person. Barneleger anbefaler daglig å tildele ca 15 minutter til massasje og gymnastikk for spedbarn for å forebygge kolikk, ulike sykdommer, samt å styrke barnets kropp. Det er flere enkle regler som bør følges når du utfører øvelser med en nyfødt:

• Først bør gymnastikk for babyer gjøres ikke tidligere enn en time etter måltider og ikke senere enn en halv time før neste fôring;
• For det andre bør gymnastikk for spedbarn utføres når barnet er muntert og i godt humør;
• For det tredje skal øvelsene brukes ikke mer enn 15 minutter, for ikke å utmatte barnet. I gymnastikk for babyer fra 1 til 6 måneder er det ikke lengden på økten, men kvaliteten er viktig.
• og. For det fjerde, hvis barnet motstår mosjon, så insister ikke - det vil ikke gi noen positive resultater, men bare opprør barnet.

Gymnastikk for babyer opptil 1 måned

1. Legg babyen på ryggen og rette bena hans. Bøy langsomt bena i knærne og utfør sirkelbevegelser utover. Bøy og fold bena flere ganger. Disse øvelsene er nødvendige for riktig dannelse av hofteleddene.
2. Legg babyen på ryggen og rett på bena. Bøy beina og trykk knærne til babyens mage. Hold bena i denne posisjonen i 5-10 sekunder og rett. Denne øvelsen fremmer utslipp av gasser fra babyens mage.
3. Legg babyen på magen din. I denne posisjonen begynner babyen å reflektere hodet på hodet. Hvis du legger håndflaten på hælene, begynner babyen å presse og prøve å krype.
4. Daglig massasje babyens føtter. Masser forsiktig hælene og padsene på fingrene.

Gymnastikk for babyer fra 1 måned til 4

Gymnastikk for babyer i 2, 3 og 4 måneder er mer intens og variert.

1. Legg babyen på magen din. Bøy høyrebenet i kneet og berør hælen til prestene. Gjør det samme med venstre fot.
2. Sett babyen på ryggen. Bøy høyrebenet og berør kneet mot magen. Det venstre benet på dette tidspunktet skal være rett. Deretter endrer du beina.
3. Løft barnet, hold det under armhulene, og rør det forsiktig slik at kroppen er parallelt med gulvet.
4. Legg babyen på baksiden. Ta bena av anklene og utfør milde sirkulære bevegelser med knærne. Prøv å spre barnets bøyde ben til 180 grader. I denne øvelsen er det viktig å gjøre alt jevnt.

Gymnastikk for babyer 5 og 6 måneder gammel

For babyer i 5-6 måneder skal i tillegg til nye øvelser utføre alle øvelsene beskrevet ovenfor.

1. Sett babyen på ryggen. Bøy høyre ben i kneet og venstre arm i albuen og prøv å nå kneet til albuen. Gjør det samme med venstre fot og høyre hånd.
2. Lær babyen din å krype. For å gjøre dette, legg det på magen, og når han løfter seg opp på hendene, legg en håndflate under magen, og bøy knærne med den andre. Når barnet kan være uten støtte i denne stillingen, skyv litt på bevegelsene bak hælene.

Etter 5 måneder kan du utføre gymnastikk på ballen for babyer. Gymnastic ball fremmer utviklingen av barnets muskel-skjelettsystem og riktig formasjon av skjelettet. Gymnastikk på fitbol er ofte foreskrevet for babyer, som ligger bak utviklingen. Med babyer som lider av medfødte sykdommer, bør du begynne å trene bare etter barnelegeens anbefaling. Som regel er syke barn foreskrevet terapeutisk gymnastikk for babyer, noe som bidrar til å løse helseproblemer.

Mange moderne foreldre med fødsel av et barn begynner å lære dynamisk gymnastikk for babyer med ham. Tumbling, kaster og annet tilsynelatende vanskelig for en nyfødt øvelse, faktisk bidrar til den fysiske og åndelige utviklingen av babyen. Dynamisk gymnastikk for spedbarn bør kun startes under veiledning av en instruktør.