Dette produktet kan brukes til å lage forskjellige melprodukter, men før du bruker det, la oss vurdere hva som er fordel og skade på havremel, hva er meningene med ernæringseksperter om det.
Sammensetning av havremel
Dette produktet er oppnådd ved å male de modne korn av havre, ved fremstilling av dette melet blir det ikke tilsatt noen ekstra elementer. Som havre inneholder mel forskjellige aminosyrer, vitamin B, E og PP, samt tyrosin, kolin, fosforsaltsalter. En stor mengde fiber gjør havremel et uunnværlig produkt for vekttap, fordi fiber bidrar til fjerning av toksiner og toksiner, og gir også en person en følelse av mykhet i lang tid, og forhindrer overmåling.
Fra dette melet kan du lage mat ikke bare havremelkaker, men også pannekaker, gelé og til og med forskjellige paier og cupcakes. Nærværet av dette produktet i bakeprosessen vil gjøre det mer nyttig og mindre kalorisk.
Hvilke dietter tillater deg å bruke produktet?
Havremel for de som sitter på Ducane dietten kan brukes til å lage forskjellige retter, dette produktet er tillatt, eksperter anbefaler at de gjør det gelé og baking. Men ikke hver havremel er egnet, du kan bare bruke produktet som er laget av et skall av korn, det er faktisk finmalt kli. Slike mel vil være svært lik i sammensetning til det "originale" produktet, men det inneholder mindre karbohydrater, noe som betyr at prosessen med å miste vekt vil gå mye raskere.
Aminosyrer av dette produktet anses å være nærmest når det gjelder biokjemisk sammensetning til muskelproteinet, så det er svært verdifullt når man observerer denne ernæringsplanen.
Men ikke bare Dukans diett tillater bruk av havremel. Den brukes også i oppskriften til "System 60" , den brukes av de som følger prinsippene for den såkalte "riktig ernæring" og de som bare elsker å skjemme seg bort med baking, men samtidig forsøke å ikke spise produkter laget av "hvitt mel".
Du kan kjøpe dette melet fra kli på spesialiserte handelsforretninger, men å finne det i et vanlig supermarked vil være litt problematisk.