Selvfølgelig vil en typisk tur til et badhus og øl med en vobla i skapet ikke hjelpe til med å miste vekt. Ikke alt er så fargerikt. Emnet for å miste vekt i et bad er mye bredere enn vår forståelse av essensen av dampbadet. For vekttap kan du ikke uten spesielle badprosedyrer.
Meny før badet
På dagen når du går på bad, bør du utelukke en rekke matvarer fra kostholdet ditt (og generelt bør livet kasseres fra dem):
- salt vil gjøre å besøke badet bortkastet tid og penger, da det vil begrense fordelingen av svette;
- kullsyreholdige drikker;
- mat som inneholder krydder med natriumglutamat.
- Dette betyr imidlertid ikke at du må sulte, selv tvert imot. Mens du besøker badet har du muligheten til å miste opptil 400 kcal, så i mat kan du ikke nekte deg selv:
- frokost - fullkornig grøt med tørket frukt ;
- snack - nøtter og frø;
- middag - kosthold (vi alle sammen miste vekt!) kjøtt og grønnsakssalat;
- middag (etter badet) - melkeprodukter.
Men tilbake til vår hovedoppgave - hvordan å miste vekt ved hjelp av et bad.
Under pauser - buljonger
Hvis du er nybegynner, bør du gjøre 3 anrop (10-15 minutter) og bruke så mye tid på hvile mellom dem. Under resten og til badet bør du drikke urtedekk og grønn te , disse midlene vil bidra til å styrke fordelingen av svette:
- avkok av jordbær;
- avkok av bringebær;
- avkok av mynte;
- avkok av viburnum;
- cikorie kjøttkraft.
peeling
Etter den andre samtalen gjør vi en peeling og dermed øker svette, rengjør porene, fjern de døde hudcellene, la det være starten på svaret - hvor fort å gå ned i vekt i badekaret.
envelopment
Nå er vår hud rengjort og maksimalt mottakelig for en rekke nyttige manipulasjoner. Vi vil lage en wrap for å miste vekt - du kan kjøpe en klar blanding, eller bare bruk blå leire. I 10 minutter bør du pakke problemområdene med en matfilm, dampe i dette skjemaet, og skyll deretter alt av under dusjen.
etter
Badstuen bidrar til å gå ned i vekt på grunn av det faktum at det styrker metabolismen vår, gir raskere eliminering av væsken, renser huden og fjerner alle de ruskene,
Også kroppen vil være takknemlig for å massasje, som aldri før, selv om det ikke finnes noen spesialist "på hånden". Du kan gjøre selvmassasje av problemssoner, bruke en spesiell stiv vaskeklut under dusjen, eller bruk en spesiell massasjemaskin.
Selvfølgelig er det ikke en slik engangsprosedyre som kan løse problemet ditt på et øyeblikk. For vekttap trenger du å besøke badet minst 2-3 ganger i uken, og på hviledager går du til diettmenyen.