Med et fenomen som postpartum depresjon , kommer hver femte ny mor over. Utviklet et brudd på grunn av endringer i arbeidet i hormonet, omorganiseringen av kroppen. Vurder denne tilstanden mer detaljert, opprett nøyaktige årsaker, manifestasjoner, finn ut hvordan du kommer ut av postpartum depresjon så snart som mulig.
Postpartum Depresjon - Årsaker
Ifølge statiske observasjoner utvikler depresjon etter fødsel i 15-20% av alle puerperas. Samtidig vises det ikke umiddelbart. Fenomenet er knyttet til den gradvise omstruktureringen av organismen. Så begynner nivået av progesteron i moderens blod å sakte ned. Samtidig øker prolactinkonsentrasjonen. Umiddelbart stimulerer dette hormonet begynnelsen av laktasjonsprosessen - syntese av melk av brystkjertlene.
I tillegg til de ovennevnte hormonelle forandringene i kroppen kan provoserende faktorer for utvikling av postpartum depresjon være:
- Tilstedeværelse av kroniske sykdommer;
- forverring av situasjonen i familien;
- Misforståelse av slektninger og venner;
- en konstant opplevelse for babyen, som undertrykker nervesystemet.
Hvordan manifesterer postpartum depresjon?
På begynnelsen av utviklingen, gjør bruddet ofte ikke seg selv. I tillegg skriver mange mødre sine første tegn på tretthet etter fødsel, tilpasning av kroppen til nye forhold og ansvar. På grunn av dette blir sykdommen diagnostisert når moren begynner å bryte ned på andre, forteller stadig hennes utilfredshet. Postpartum depresjon utvikler, symptomene som er som følger:
- utvikling av følelser av depresjon
- konstant alarm ;
- redusert interesse for livet;
- irritabilitet;
- utseendet av en følelse av fremmedgjøring fra sitt eget barn;
- tearfulness;
- redusert selvtillit;
- mangel på interesse i intimt liv.
Det er verdt å merke seg at det ikke alltid er mulig for en kvinne å registrere alle de listede tegnene som er karakteristiske for et slikt brudd som postpartum depresjon. Men selv tilstedeværelsen av flere - grunnen til å gå til legen. Mangel på riktig behandling, hjelp fra slektninger og venner, kan forverre situasjonen, som vil kreve behandling på sykehuset, medisinsk tilsyn.
Når begynner postpartum depresjon?
Etter å ha bestemt hva som er postpartum depresjon, tegn på denne lidelsen, må det sies at det ofte utvikler seg etter en stund etter barnets utseende. I forbindelse med opphør av graviditet begynner progesteron å bli syntetisert i et mindre volum. Samtidig reduseres konsentrasjonen av endorfiner - stoffene som er ansvarlige for å føle glede, økt humør. Alt dette påvirker nervesystemet.
Når det gjelder tidspunktet for postpartum depresjon, utvikler legene ikke en bestemt periode. Ifølge observasjoner og statiske data møter de fleste mødre det 3-6 uker etter fødselen av babyen. I dette tilfellet vokser symptomene gradvis. På grunn av dette, når det henvises til en lege, finner mange pasienter det vanskelig å huske dagen da de første tegnene til depresjon dukket opp.
Hvor lenge er postpartum depresjon?
Lei av den konstante mangel på humør, følelser av depresjon, er mammaer ofte interessert i leger om hvor lenge depresjonen varer etter fødselen. Legene gir ikke et bestemt svar på dette spørsmålet. Dette skyldes det faktum at hver organisme er individuell. Strømmen av forstyrrelsen har også sine egne særegenheter. I mangel av nødvendig terapi kan en depressiv tilstand vare opptil 3-4 måneder og skaffe seg et kronisk kurs. Situasjonen forverres av at etter å ha sett noe forbedring, midlertidig natur, blir moren min til legen.
Hvordan takle postpartum depresjon?
Mange mødre har hørt om et slikt fenomen som postpartum depresjon, hvordan å takle det - de vet ikke. På grunn av dette, et langt fravær av behandling forverrer tilstanden og kan forårsake alvorlige forstyrrelser i nervesystemet, psykiske lidelser. For å forhindre dette må du:
- ta godt vare på dine følelser;
- overvåke følelsesmessig tilstand
- Prøv å tilbringe mer tid i frisk luft.
Hvordan håndtere postpartum depresjon selv?
Mange mødre utvikler depresjon etter fødsel, hvordan man takler det - ikke alle vet det. Det er vanskelig å gjøre det alene. Mamma trenger konstant støtte fra en elsket, familie og venner, kjærester. Det er bevist at økt kommunikasjon med bekjente og venner, gjør favoritt ting, hobbyer påvirker positivt den emosjonelle tilstanden positivt. Snakker om hvordan å bli kvitt postpartum depresjon, leger kaller følgende regler som må observeres:
- Fordel ansvar. En ung mor bør ikke ta det på seg selv. Det er nødvendig å etablere nye regler, rationelt planlegge den daglige rutinen. Om mulig, må noen av sakene overlates til ektemannen, besteforeldre eller bestefar.
- Følg dagens regime. Mamma bør bestemme seg selv, som vil være beregnet for hvile og søvn.
- Lag en diett. Mamma trenger rike vitaminer og ernæringsmessige komponenter. De kvinnene som ammer, bør konstant overvåke dietten, drikke mer væske (te, melk) for ikke å redusere amming .
- Kommuniser med venner, slektninger, med hvem de holdt kontakten før fødselen. Blant de daglige saker og bryr seg om å ta vare på babyen, må du finne tid til å snakke med din kjære venn, dele sine erfaringer og følelser med henne.
Antidepressiva i postpartum depresjon
Hvis det er et sterkt brudd, når det ikke er mulig å takle selvstendighet med spenning, frykt og følelser, skal moderen konsultere en lege for hjelp. Postpartum depresjon, behandling av som utføres individuelt, krever noen ganger utnevnelse av medisiner. Legene bruker antidepressiva , blant dem:
- Zoloft;
- fluvoksamin;
- Luvoks.
Det er nødvendig å ta hensyn til det faktum at en del av det aktive legemidlet går inn i morsmelken. På grunn av dette, når du ammer, ikke selvmedisinerer, bruk medisiner uten resept. Legemidlet bør kun tas i doseringen som er angitt av legen. Overholdelse av frekvensen og varigheten av mottaket påvirker effekten av terapien positivt.
Langvarig postpartum depresjon
Hvis en kvinne ikke merker forbedring innen 3 måneder, er det stadig i deprimert tilstand, betyr dette at postpartum depresjon har slått på. Slike tilfeller er ikke uvanlige, siden de fleste mødre ikke anser det nødvendig å søke hjelp fra en lege. Hver dag er det en forverring av situasjonen: Konstante feil, gråt, tårer reflekteres ikke bare på barnets tilstand, men kan også bli en trussel mot familien. Veien ut av denne situasjonen kan være utnevnelsen av riktig behandling.
Hvordan unngå postpartum depresjon?
Forebygging av postpartum depresjon er en effektiv måte å bekjempe et slikt brudd på. Denne prosessen inkluderer:
- vanlig hvile;
- går i frisk luft;
- konstant kommunikasjon med venner og slektninger;
- periodisk endring av situasjonen;
- okkupasjon av din favoritthobby.