Selvtillit er en eiendom og en tilstand av personlighet, hvor hovedkriteriet er en positiv evaluering av selvet, deres ferdigheter og evner. Følelsen av selvtillit fremmes av opplevelsen av vellykkede løse problemer og komme seg ut av vanskelige situasjoner.
Selvtillit - psykologi
Selvtillit og selvtillit spiller en nøkkelrolle i suksess og selvrealisering av mennesker. Psykologer for å få tillit og forbedre selvtillit gir følgende tips:
- Ikke for å komplisere livet ditt, det er lettere enn det virker, mange vanskeligheter en person skaper i hodet - fra dette faller selvtilliten
- Husk deg selv som en unik personlighet, som bærer sitt oppdrag, og utrustet med visse talenter - de må utvikles;
- Øk suksessraten i det valgte området;
- stadig vokse;
- tilstrekkelig oppfatte kritikken til andre - en person og det han gjør kan ikke snakke alle sammen om ham, men det vil alltid være de som vil beundre.
Kraften til selvtillit
En følelse av selvtillit er en indre kraft og det er følt av andre, selvtillit er bokstavelig talt utstrålet fra en person, slik at folk får beundring i flertallet. Hvorfor skjer dette? Mennesket har lært å respektere og sette pris på seg selv, andre, unngår manipulerende innflytelse. Styrken av tillit er enorm - det bidrar til å overvinne livets vanskeligheter og være tro mot deg selv og din drøm, være åpen for nye prestasjoner.
Hvordan øke selvtillit og selvtillit?
Mennesker som har gått på vei for selvutvikling eller de som er ansatt til jobb, hvor kvaliteter er verdsatt: kommunikasjonsevne, evne til å kontrollere andres oppmerksomhet, overtale, eller er jenter, kvinner drømmer om å overvinne sin underhet - spør seg selv: hvordan øke selvtilliten? Det er flere måter å utvikle seg på, men alle forutser dypt arbeid med seg selv, deres følelser. Noen går til treningen, noen blir hjulpet av meditasjon eller ser på inspirerende filmer - alle har sin egen måte.
Tillitstrening
Hvordan få tillit til deg selv? Tillit og styrke i deg selv må hele tiden utvikle seg og forbedre, stoppe med hva som er oppnådd - det betyr at du ikke lenger vokser som en person. I dag kan en slik ferdighet som selvtillit bli pumpet gjennom trening i personlig utvikling. Treninger for selvtillit hjelp:
- godta deg selv;
- å se i deg selv nye fasetter;
- arbeid med selvtillit.
Bekreftelser for selvtillit
Bekreftelser er en kraftig forbindelse med underbevisstheten. Positive uttalelser gjentas gjentatte ganger de destruktive mønstrene og programmene til de som fører til suksess. Bekreftelser på selvtillit for en kvinne:
- Jeg fortjener det beste;
- Jeg er en vellykket kvinne;
- Jeg oppnår alt jeg vil ha;
- Jeg er modig, beslutsom og vakker;
- Jeg liker folk;
- for meg er alt ledsaget av suksess og flaks.
Meditasjon på selvtillit
Hvordan utvikle selvtillit - til dette spørsmålet folk som er engasjert i yoga og ulike selvutviklingspraksis, har funnet svaret - det er meditasjon. Det er viktig å tildele litt fritid for deg selv (10-15 minutter), og effekten vil ikke vare lenge:
- Ligg i en behagelig pose, pust i et rolig tempo i flere minutter, fest på pusten. Alle problemer går bort, oppløses, enkelte tanker vises, men sinnet er ikke løst på dem, de svømmer av som en sky.
- Kall bildet av et spillende stort hav av livet, og forestill det som et sandkorn og alle problemene betyr ingenting, de oppløses i havet. Det er en følelse av selvtillit og havet fyller med sin styrke og storhet. I denne tilstanden, vær så lenge som komfortabel. Åpne øynene dine og smil på deg selv, en ny dag og et eventyr.
Hypnose for selvtillit
Utvikling av selvtillit er en daglig praksis. Kan hypnose hjelpe? Ja. Selvhypnose er i stand til å arbeide mirakler med den menneskelige psyke. Sesjonen med selvhypnose på tillit:
- Ligge ned eller sett deg ned i en komfortabel posisjon, slapp av.
- Å gi opp alle tanker og presentere deg som en selvsikker person som ønsker å være. Hvilke følelser, bilder, følelser oppstår?
- Det er viktig å presentere to varianter av hendelser og leve dem når selvtilliten plutselig forsvinner og flytte til et vellykket alternativ, når tilliten er det som er nødvendig for å konsolidere denne tilstanden, kan forankring foldes med pekefingeren og tommelen og si ordet «kraft». Dette vil hjelpe i en reell situasjon for ikke å gå seg vill og legge sammen fingrene, for å gi et bilde av styrke og finne bakken under føttene.
- Gå ut av trance, til kontoen på 10 til en.
Bønn for selvtillit
Konspirasjonen og bønnene til selvtillit fra uendelig tid hjalp folk til å bli mer selvsikker. Når han appellerte til Gud, innrømmet en person selvtillitenes støtte. Luke: "St. Luke, jeg ber deg om å gi meg så mye intelligens at det er nok for de riktige avgjørelsene og de vise gjerninger. Jeg ber om selvtillit og styrke, slik at ingen av folkene kan riste meg. La min styrke forandre seg fra dag til dag og tillit styrker. St. Lukas går med meg gjennom livet og i tider med tvil, ikke forlat meg, og jeg vil ikke glemme deg. Amen. "
Filmer som øker selvtillit og selvtillit
Livet presenterer forskjellige situasjoner for selvutvikling. Å overvinne selvtillitpersonligheten kan oppnå et harmonisk forhold til seg selv og andre. Filmer om selvtillit:
- " I jakten på lykke / Forfølgelsen av lykke ". En film som får deg til å tro at alt kan oppnås med stor tro på deg selv. Mislykkede forsøk og desperasjon bryte ikke Chris Gardner og gjennom prøvelser oppnådde han alt han ville.
- " Legenden om Bagher Vance / The Legend of Bagger Vance ". Krigen slo Rannulf til en mann som sluttet å tro på seg selv, han er tapt, ødelagt, og vet ikke hvordan han skal fortsette. På en gang var han den beste golfspilleren, etter krigen har han ikke lyst til å fortsette sin karriere i sport. Bager Vance - en mystisk person vises uventet og til tiden. En film som i hver person er et sant omfang.
- " 10 trinn til suksess / 10 elementer eller mindre ". I hver persons liv er det folkelærere som inspirerer noe mer, som ingen kan bestemme på grunn av tvil og usikkerhet.
- " Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Hun er en vanlig kvinne, en enslig mor med tre barn i hennes armer, og hun bryr seg om den verden hun bor i. Hun er sympatisk mot andre mennesker og kjemper med brudd på rettigheter, fordi det står på spill i menneskers liv. Hun er bare en liten forsvarsløs kvinne, men hennes entusiasme og ønske om å hjelpe rally folk rundt solidariteten med henne. Slike personer forandrer verden, og alle kan bli en slik person.
- " Forrest Gump / Forest Gump ." Ved samfunnets standarder er han svak og trangt, men dette hindrer ham ikke i å være snill mot mennesker og vokse som en person, i dette vil han gi odds til mange vanlige mennesker. Skogen er den han er, og det er hans styrke.
Bøker for selvtillit
Noen ganger leser en person bøker om personlig utvikling og psykologi på grunn av en enkelt setning som kan slå hele livet rundt. Det er mye nyttig informasjon i slike arbeider, hemmeligheter for selvtillit blir avslørt, men noe avsnitt eller uttrykk blir det som utløser, som utløser en bølge av selvtillit, at alt vil vise seg, for dette er det verdt å lese slike ting. Bøker om selvtillit:
- " Kunne stå opp for deg selv. Nøkkelen til selvsikkerhet »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Boken vil være nyttig for de som ønsker å utvikle ferdigheter med effektiv og selvsikker adferd. Selvtillit er nøkkelen som åpner mange dører.
- " Guide til å korrigere personligheten ." R. Bendler. En usikker personlighet er en svak person. Selvtillit arbeider med svakheter og anerkjenner ens styrker. Positiv tenkning hjelper deg med å tune inn til suksess og bli en trygg person.
- " Finn tillit til deg selv " av S. Hadfield. Forfatteren gir enorme teknikker for å jobbe med sin frykt, overvinne hvilken tillit til suksess og selv øker mange ganger.
- " Biografi " S. Jobs. En unik mann, han tok av og falt, og hans selvtillit vokste bare og han delte hemmelighetene til suksess og tillit med andre.
- " Hvordan utvikle selvtillit og forbedre selvtillit." Express trening »R.Poletti og andre forfattere. Boken lærer dyp respekt for deg selv og for din personlighet som en skattekiste av unike evner og talenter.