I mellomtiden er ikke alle matvarer tillatt for bruk hos ammende mødre, særlig i de første dagene etter fødselen av et barn. I denne artikkelen vil vi nevne noen oppskrifter av supper for nyfødtens sykepleier, som du kan spise uten å bekymre deg for babyens helse.
Kosttilskudd til ammende mødre i de første månedene
Sopp for ammende mødre i den første måneden er utelukkende laget av ferske produkter. En naturlig vegetabilsk suppe vil være utrolig nyttig for krummer og mumier.
ingredienser:
- grønne erter hermetisert - 1 kan;
- gulrøtter, tomater, courgetter og paprika - 1 stk.
- poteter - 3 stk.
- dill og selleri - for 50 g.
forberedelse
Friske grønnsaker bør vaskes, børstes og kuttes. Rør, legg til erter. Hell vann 2,5 cm over nivået av grønnsaker. Kok suppen i ca 15 minutter. Hvis ønskelig, legg til greener på platene.
Følgende oppskrifter vil hjelpe deg med å lage en kjøtt- og fiskesuppe til en ammende mor i den første måneden.
Suppe med bokhvete
Denne suppen kan hjelpe sykepleiemoren unngå anemi, fordi den inneholder mye jern.
ingredienser:
- kjøttbuljong - 2 liter;
- bokhvete - 1 vare;
- gulrøtter - 1 stk;
- pære - 1 stk;
- poteter - 3 stk.
forberedelse
Grønnsaker rengjort, hakket og kastet i kjøttkraft (pre-fry løk). Bokhvete biff uten olje i 3 minutter og sett i kokende væske. Kok i ca 10 minutter.
Suppe med havkål
Forbruket av havkål under GW er også veldig nyttig. Hvis du ikke liker dette produktet, vil et utmerket alternativ for deg være en så lett suppesuppe på fiskebøtte.
ingredienser:
- buljong fra fisk med hvite karakterer - 2 l;
- poteter - 3 stk.
gulrøtter - 1 stk; - blomkål hermetisert - 200 g;
- pære - 1 stk;
- kyllingegg - 1 stk.
forberedelse
Kjøttkraft fra hvit fisk kokes, legg rå poteter i den og kok i 15 minutter. Løk og gulrøtter passerer på en skillet med tilsetning av en liten mengde smør. Kok i 10 minutter, legg til havkalenderen. Rå egg slått med en blender og legg i den tilberedte suppe.