Ikke alle kan sette pris på en så velsmakende og nyttig første rett som ertesuppe. Kaloriinnholdet er minimalt, men det gir mange fordeler, spesielt for de som ønsker å gå ned i vekt eller se figuren.
Ertesuppe for vekttap
Mange jenter som sitter på kosthold og vurderer kalorier, tenker ofte på hvordan man kan diversifisere det daglige dietten med deilige retter uten skade på figuren. I dette tilfellet er ertesuppe den beste assistenten. Når du blir spurt hvor mange kalorier i en ertesuppe - svaret kan ikke være entydig. Hvis du koke det med mye olje, kan kaloriinnholdet nå opp til 298 kcal, noe som er et stort tap for kostholdet. Men hvis du sparer suppe med fettstykker av røykeprodukter, og også legger til mindre poteter, vil kaloriinnholdet i ertesuppe være minimal, sammenlignet med andre første retter. Det vil bare være 66 kcal per 100 g produkt.
Ertesuppe - diett
Selvfølgelig er ertesuppe en av de mest diettretter som diettister anbefaler når de forbereder en daglig ranting til sine kunder. Årsaken til dette er at selve erten inneholder en balansert mengde vitale stoffer. Dens proteininnhold er 4,4 gram, fett 2,4 gram, karbohydrater 8,9 g. I tillegg forbedrer nærværet i kostholdet fordøyelseskanalen, fjerner giftstoffer fra kroppen og stimulerer metabolisme - naturlig fettforbrenning. Men, og her er det deres hemmeligheter. Hvis du bestemmer deg for å lage en kostholds ertesuppe, suge rumpen for en stund i kaldt vann (i gjennomsnitt 1-2 timer), hvorpå vannet skal tømmes og skylles godt i rennende vann. I dette tilfellet vil en overdreven mengde karbohydrater gå bort, noe som kan påvirke vektøkning. For å lage suppe enda mindre høy kalori
Mange jenter liker å legge til røkt suppe til ertesuppe. I dette tilfellet, ikke glem at denne komponenten av suppe kan øke sin kaloriinnhold betydelig, og dermed skade kostholdet. For matlaging velg de minst fettete stykkene av røkt produkter. Det er bedre hvis det er fettete biter på beinet. I dette tilfellet vil du ikke føle forskjell i smak og ikke øke vekten. Ikke glem grønnen, som du kan legge til, både som et pryd, og for ytterligere metning av kroppen med nyttige stoffer under en diett.