Det er også å bli tynn - her er det den verdsatte drømmen til enhver kvinne. Men i prinsippet er denne drømmen på ingen måte flyktig, for i verden er det virkelig produkter som bidrar til akselerasjon av metabolismen eller mettet i lang tid, slik at det ikke er noe mer å spise.
Den første gruppen av fettforbrente matvarer og drikkevarer har et "negativt" kaloriinnhold. Det er for å fordøye dem, bruker kroppen mer energi enn den til slutt mottar. Negativ kaloriinntak er grunnlaget for å miste vekt, fordi for å gå ned i vekt trenger vi å konsumere mindre enn vi bruker.
Den andre gruppen av fettforbrennende matvarer er en relativt lavt kalori, men veldig hjertelig måltid. Dette er typen mat du bør spise til frokost, slik at du ikke har snacks før lunsj.
Imidlertid kan alle produkter som bidrar til vekttap ikke telles og i to beskjedne grupper ikke passer. Vi har virkelig hvor du skal spre seg, og hvis du kan legge grunnlaget for kostholdet ditt, er det 100% fettforbrenning. Du får garantert effekten av å miste vekt.
vann
Dette er et helt annet, unquantifiable produkt. Men for slanking kvinner er vann det viktigste fettforbrennende produktet. I tillegg til det faktum at det er vitalt viktig, og uten vann, opphører kroppen faktisk ikke å fungere normalt, det er mangel på vann som ofte forårsaker vektøkning.
Når kroppen mangler mat, gir det et signal i form av sult. Når han ikke har nok væske - signaliserer de tørst. Men vi er for lett forvirret disse to signalene til fordel for sult. Svært ofte spiser vi fra det vi virkelig ønsker å drikke. Så før du går til kjøleskapet, drikk et glass vann - kanskje vil det passere.
Men det er ikke alt. Overvekt er ikke bare fett, men også vann. Skittent, utvannet vann holdes bare av kroppen vår fordi vi ikke drikker nok. Det er edemas, cellulitt og mange kilo vann! Kroppen er glad for å bli kvitt alt dette hvis vi leverer det med rent, ferskvann.
Så, i listen over fettforbrennende produkter for magen, lårene, baken og resten av kroppen, gjenkjenner vi det første antall vann.
Fat Burning Food
Og nå om hvilke fettforbrennende produkter som skal være til stede jevnt i våre kjøleskap:
- Grapefrukt - normaliserer fordøyelsen, øker stoffskiftet, senker nivået av insulin i blodet, på grunn av hvilket undertrykker og appetitt. Alt dette takket være en unik kombinasjon av vitaminer, essensielle oljer, organiske syrer. Vi anbefaler å spise 1 frukt for en midt ettermiddagsmat.
- Ananas - inneholder en kjent komponent i de fleste diettpiller, bromelain. Takket være, eller i motsetning til innholdet, hjelper ananas oss til å akselerere fordøyelsen av tungt protein og fettstoffer. Ananas er veldig fibrøs frukt, slik at den stimulerer tarmens motilitet og lindrer oss av forstoppelse. Og på grunn av den høye vitaminblandingen passerer følelsen av sult bokstavelig etter noen få spist lobuler. Bare spis ferske ananas (etter å ha spist skyll munnen med vann), og ikke hermetisert, og absolutt ikke juice.
- Kli er et biprodukt av produksjon av havremel og ikke bare korn. Kli er det mest nyttige i korn, det er en peeling, som er uoppløselig fiber. På grunn av handlingen
kostfiberbran vi aktiverer tarmens arbeid, tilfredsstiller sult (kli svulmer og skaper illusjon av matfett), og senker nivået av sukker og kolesterol i blodet. Kli kan legges til frokostblandinger, andre retter, supper, bakverk eller spis, vaskes med rikelig med vann. - Melkesyreprodukter - inneholder kalsium, og dette er nyttig ikke bare for bein, men også for vekttap. Dette er de beste fettforbrennende produktene om natten, fordi kalsium absorberes om natten, og hormonet som starter prosessen med aktiv fettforbrenning, calcitriol, virker også om natten. Med mangel på kalsium i kostholdet, vil det være svært vanskelig for deg å gå ned i vekt.