Mange mennesker vet ikke hva utsagn er , selv om dette fenomenet er svært vanlig i vårt samfunn og til en viss grad er knyttet til nesten alle mennesker. Dette er en shirking, utsette viktige saker som fortsatt må gjøres. Som et resultat fører dette til alvorlige problemer, både i livet og i profesjonell aktivitet.
Og dette er ikke latskap?
Nei, latskap og utsagn er helt forskjellige ting. Hvis en person ikke gjør noe på grunn av dovenskap, føles han bra og nyter en helt fortjent hvile. Tvert imot opplever en person som lider av procrastination angst, frykt, som på lang sikt blir årsaken til stress.
Med andre ord er idleren lykkelig, gjør ingenting, og den stakkars fyren med utsettelse blir konstant forvirret av en samvittighet, krevende umiddelbar handling, men personen har ikke "moralsk styrke" for dette.
symptomer
Derfor, hvis det er et problem - utsagn, - dets symptomer skal være kjent for alle.
En person som lider av denne psykologiske lidelsen, søker å utsette alle viktige tilfeller "for senere", spesielt hvis det er mye tid for implementeringen. Han behandler alt, men ikke nødvendig. Han henger VKontakte eller i Odnoklassniki, setter solitaire, forteller kolleger om voksende kaniner eller drikker te. Med andre ord, sliter med å forsinke øyeblikket når det fortsatt er nødvendig å komme seg til virksomheten.
Som følge av dette faller han langt fra å bli tvunget til å gjøre alt arbeidet i et akselerert tempo, som naturlig påvirker kvaliteten sin og forårsaker kritikk av myndighetene eller lærerens utilfredshet, hvis det er et spørsmål om hvem som studerer.
Dette scenariet utføres ikke av og til (en bestemt jobb liker ikke den), men alltid og som et resultat fører til alvorlige psykologiske konsekvenser.
Hva skal jeg gjøre?
Når det gjelder årsakene til dette fenomenet, har forskere ingen felles mening. De kaller den mest varierte, og ingen versjon forklarer alle fakta. Så uten å vite hva utsagn betyr som et psykologisk problem, hva er opprinnelsen, det er umulig å eliminere årsaken, og det er nødvendig å arbeide med konsekvensene.
For å overvinne procrastination, er det vanligvis anbefalt å bruke tidshåndtering teknikker, de kan bli funnet på Internett. Deres essens koker ned til det faktum at alt er nødvendig - helt alt, stort og lite - å dele virksomheten i 4 grupper:
- Viktig og ikke-presserende (å oppgradere fra instituttet, bli instituttleder ...).
- Viktig og presserende (fullfør eksamensbeviset, kjøp medisin, ta rapporten ...).
- Uansett og presserende (gå til jubileum, se favorittfilmen din ...).
- Ubetydelig og ikke-presserende (ofte "chronofagi"): Chat på telefonen eller chat på nettet, chatte med butikkene, spille kort ...).
Basert på analysen av disse sakene, er det opprettet en liste over saker som starter med de viktige og presserende. Og det er oppfylt, men starter fra hvor som helst med en slik beregning at tilfellene fra forskjellige grupper veksler. Samtidig er det nødvendig å følge reglene og sørg for å tildele tid for hvile.