Noen ser ikke noe "eksplosiv" i oppførselen til noe spesielt, men for de omkringliggende menneskene er konstant tantrums, skandaler og klargjøring av relasjoner, samtaler i høytoner forårsaker mye problemer og ødelegger stemningen . Hvis du forstår at karakteristikkene til karakteren din ikke bare skader andre, men fremfor alt, personlig til deg, tenk på hvordan du blir roligere og mer balansert.
Lære å være roligere
Det er derfor ingen uløselige problemer, hvis du har bestemt deg for å få mer fred og harmoni i livet ditt og ikke reagerer på hvert ord med en eksplosjon av følelser, ta råd som ikke bare hjelper deg å forstå hvordan du blir roligere, men også for å få et reelt resultat:
- Først må du finne ut hva eller hvem som forårsaker irritasjon og utbrudd av sinne, og analyser deretter om den voldelige reaksjonen du demonstrerer er nødvendig.
- Hvis det er mulig, prøv å møte så sjelden som mulig med folk som fører deg ut av balanse. Hvis dette ikke er mulig, men du er bekymret for hvordan du blir rolig og behersket, kommuniserer bare med dem på bestemte problemer og problemer, ikke gå inn i lange debatter, ikke prøv å bevise din rettferdighet.
- Slutt å kaste bort nerver når du forventer transport, og det er gått lenge, når køen i supermarkedet beveger seg langsomt, og i andre hverdags situasjoner, som du ikke kan påvirke. Siden du ikke klarer å øke arbeidet til kassereren, men vil forstå hvordan du blir rolig og ikke nervøs, bli distrahert av noe, se deg rundt og forstå det fordi du er bekymret og uendelig ser på klokken, vil bussen ikke komme raskere - aksepter situasjonen som den er.
- For å roe seg, ta på arsenalet av gammel kinesisk visdom: "Hvis problemet er oppløselig, så er det ikke verdt det, hvis det ikke er mulig å løse det, så er det jo ikke mer å bekymre seg."
- Men hvordan blir du snill og rolig hvis det er så mange irritasjoner rundt?! Lær å fremheve fakta med hensyn til betydning, og det vil snart bli klart at tre fjerdedeler av din angst er tom innsats, ingenting som er viktig er meningsløst eller har ingen alvorlig innvirkning på livet ditt. Og hvis dette er slik, vær så bekymret og vær ikke i en tilstand av nervøsitet.