Dette fenomenet er en plage av den moderne verden. Til dags, mange mennesker lider av procrastination, uten å vite det. For å avgjøre om du er i en risikosone og ikke om å ta tiltak, la oss se på hva utsagn er og hvilke metoder for behandling som finnes.
Symptomer på utsettelse
Dette begrepet betyr å utsette viktige ting for senere. Det er en kjent tilstand, ikke sant? Men ikke panikk, så utsatt du forberedelsen av rapporten i en halv time for å drikke te med en kollega, eller ikke vasket om kvelden fordi det å se på showet ikke betyr at en person lider av utsettelse . Laziness, som det er kjent, er iboende for oss alle i varierende grad.
Nå hvis en person ikke er den første uken, kan han ikke få til å oppfylle sitt arbeid og sine husholdningsoppgaver, hvis han møter hver dag at han slår av alt for senere hvis livet begynner å oppstå problemer på grunn av at rapporter aldri overgir seg på det tidspunktet , og hus på gulvet ligger en tangle av støv - dette er allerede tegn på procrastination.
Hvordan bli kvitt procrastination?
Det er flere måter du kan kvitte seg med dette problemet på. De mest populære er to metoder, som kan brukes samtidig, og hver for seg.
Essensen av den første metoden er at en person belønner seg selv for oppgaven oppnådd i løpet av tiden. Det anbefales som regel å bruke denne metoden på en slik måte - å oppdage en tidsperiode på ikke mer enn en halv time og sette et mål å utføre en del av arbeidet i denne perioden. Hvis alt viste seg, kan du belønne deg selv med noe hyggelig, men også å merke seg tiden, for eksempel å drikke en kopp kaffe etter å ha brukt ikke mer enn 15 minutter. Dette er en effektiv måte å bekjempe utsettelse for de menneskene som allerede har realisert sitt problem og vil takle det selv.
Hvis en person innser at hans viljestyrke ikke er nok til selvkontroll, er det bedre å bruke en annen metode, det vil si å spørre nært til å ta bøter for ikke å ha gjort de riktige tingene. Denne måten vil fungere bare hvis de omkringliggende menneskene virkelig kontrollerer en person. Ellers vil procrastinator ikke føle at han virkelig vil lide økonomisk.
Metoder for å bekjempe utsettelse i skolen
Ofte står foreldrene overfor det faktum at barna ikke gjør lekser og får dårlige karakterer bare fordi de ikke kan få seg til å gjøre forretninger. I denne situasjonen er det nødvendig å bruke flere metoder for å bekjempe utsettelse samtidig.
- Først må du ikke la barnet bruke datamaskinen til underholdning. Sett passord, slå av Internett, gjør alt slik at studenten ikke kan ha det gøy på Internett i ditt fravær.
- For det andre belønner barnet for arbeidet. For å gjøre dette må du tydelig angi vilkårene for at han vil motta en etterlengtet gadget eller annen ting. For eksempel kan dette gjøres på en slik måte, hvis barnet er i tide og med riktig kvalitet til å gjøre lekser, så etter denne perioden vil han motta en viss gave.
- Tredje, bestemme straffen. For eksempel vil en ufullført oppgave i matematikk innebære at deaktiverer Internett i 2 dager.
Viktigst av alt, det styrer virkelig hvordan barnet gjør sin del av jobben. Og ikke under noen omstendigheter lure ham, hvis foreldrene lovte å kjøpe noe for å lage lekser til tider, så er det nødvendig å gjøre det. Bedra barnet en gang, du vil miste sin tillit for alltid.