Refleksjon - hva er det i filosofi og psykologi?

I en gal rytme i livet har en moderne person noen ganger ikke nok tid til det viktigste - sin egen indre verden. Evnen til å introspektere og forstå feilene dine er ekstremt viktig for hver person. Vi foreslår å finne ut hva slags refleksjonsmetoder det er og hva er emosjonell refleksjon.

Refleksjon - hva er det?

Eksperter sier at refleksjon er en slags oppmerksomhet til et bestemt emne for seg selv, så vel som sin egen bevissthet, produktene til ens aktivitet og omtanke. I tradisjonell forstand - innholdet og funksjonen til deres bevissthet, som inkluderer personlighetskonstruksjoner, tenkning, opplevelsesmekanismer, beslutningstaking, emosjonell respons, oppførselsmønstre og mye mer.

Refleksjon i filosofi

Refleksjon forstås vanligvis som et filosofisk begrep som karakteriserer formen til individets tenkende aktivitet, med sikte på å forstå hans handlinger. Refleksjon i filosofi er en metode hvor man kan avsløre spesifikasjonene av menneskets åndelige og åndelige verden. Det er viktig å forstå at dette konseptet, sammen med anvendelsen av et kategorisk språk, kan karakterisere filosofisk tenkning. Hvis vi generaliserer, kan vi si at hele filosofien er refleksjon av sinnet, noe som reflekterer slike kategorier som tanker og representasjoner.

Innenfor rammen av individuelle filosofiske teorier og begreper betraktes refleksjon som bevissthetens mest essensielle egenskap. Takket være dette blir det klart at beinene som er eksepsjonelt i stand til å være klar over tilstanden til egen psyke, kan kalles bevisst. Imidlertid aksepteres slike tilnærminger ikke av tilhengere av det bevisstste bevissthetskonseptet.

Refleksjon i psykologi

Det er generelt akseptert at refleksjon i psykologi er en av former for introspeksjon og er en appell av individets bevissthet til analysen av ens tanker og handlinger. En av de første som jobber med dette begrepet i psykologi A. Buseman. Han eier ideen om å isolere refleksjonen i en egen seksjon. Etter hans mening betyr dette konseptet å overføre erfaringer fra det ytre til den indre verden av en person. S. Rubenstein hevdet at en moden fullverdig personlighet kan dannes dersom en person kan forstå grensene for hans "jeg". Denne prosessen innebærer evnen til selvanalyse.

Ved en refleksiv handling forstås stoppet av hele strømmen av tankeprosesser og -stater. Det er en overgang fra automatisme til bevissthet, prosessen med personlig forståelse av ens egen indre verden. Resultatet av slike aktiviteter er kun dannelsen i individet av en karakteristisk måte å ikke bare tenke, tenke på, men også leve som helhet.

Typer av refleksjon

Noen ganger blir spørsmålet hva som er aktuelt, hva slags refleksjon er det. Det er vanlig å skille mellom følgende typer:

Situasjonsrefleksjon er en indikator på "motivasjon" og "selvtillit", og sikrer at inkluderingen av emnet i situasjonen, bevissthet om dets komponenter. Denne typen refleksjon inkluderer fagetes evne til å sammenligne sine handlinger med en bestemt situasjon, koordinere og kontrollere aktivitetens komponenter i samsvar med forhold som kan endre seg.
Retrospektiv refleksjon - forenkler analysen av de utførte aktivitetene og tidligere hendelser.
Prospektiv refleksjon - det inkluderer refleksjoner om fremtidige aktiviteter, presentasjon av aktiviteter, planlegging, valg av de mest effektive måtene å implementere det, og prognoser om mulige utfall

Refleksjon og selvutvikling

Det er veldig viktig å utvikle refleksjon for å forandre en person til det bedre. For å gjøre dette trenger du:

Kunne analysere dine handlinger etter virkelig viktige hendelser.
Tenk på dine handlinger og hvordan handlinger kan se i andres øyne.
Fullfør dagen din ved å analysere alt som skjedde.
Noen ganger sjekker din mening om andre.
Så mye som mulig å kommunisere med ulike mennesker.

Refleksjon i sport

Ofte kan du høre om begrepet refleksjon i idrett og fysisk kultur. Ved dette begrepet forstås en spesiell ferdighet her som er rettet mot selvbevissthet, evnen til å spore egne følelser, handlinger, evnen til å analysere dem og evaluere dem. Hvis du skal snakke lettere, er det en slags samtale med deg selv. Undervisning av grunnleggende refleksjon i klasserom i klasserommet på skolen er ikke enkelt og mangesidig. Det er klart at han ikke kan bli undervist i bare en leksjon. Samtidig er denne prosessen multilevel og en som blir stadig mer komplisert.

Hva påvirker en persons evne til å reflektere?

Det er en ting som personlig refleksjon. Hvis vi snakker om evnen til å reflektere, kan de utvikle seg, som alle andre evner i sammenheng med en bestemt aktivitet. Disse mulighetene kan presenteres innenfor en bestemt struktur. Et eksempel er strukturen i tenkning og kommunikasjon. En person som er i stand til å reflektere, kan kalles en person som med hell kan løse problemer ved å søke etter en utgang fra en vanskelig situasjon, omtanke sin egen bevissthet.

Øvelser på refleksjon

Det er veldig effektivt å kalle slike øvelser på refleksjon i trening:

Selvportrett - Bidrar til dannelsen av ferdigheter for å gjenkjenne en ukjent person, utvikle ferdigheter til å beskrive mennesker på ulike grunnlag. Her må du forestille deg at du må møte en fremmed og må beskrive deg selv slik at han kan gjenkjenne deg. Slikt arbeid skal foregå i par.
Uten maske bidrar det til å fjerne følelsesmessig og atferdsbar slaveri, for å danne ferdigheter med oppriktige uttalelser med det formål å analysere ens selv. Hver deltaker mottar et kort der det er en setning uten slutt. Uten forberedelse er det nødvendig å fullføre setningen. Svaret må være oppriktig.
Ja - det bidrar til å forbedre kompetansen til empati og refleksjon. Gruppen må bryte opp i par. En av deltakerne må si et uttrykk som uttrykker sin tilstand, stemning eller følelse. Deretter skal den andre deltaker stille spørsmål.
Karusell - vil bidra til å skape raske reaksjonsevner under kontakt. Denne øvelsen innebærer en rekke møter, med hver gang en ny person. Her er det viktig å enkelt begynne å kontakte, støtte samtalen og si farvel.
Egenskaper - vil bidra til å utvikle deltakernees objektive selvtillit . Alle må skrive minst ti positive og minst ti negative kvaliteter, og deretter rangere dem. Det er viktig å være oppmerksom på de første og siste kvaliteter.

Hvordan bli kvitt refleksjon?

Hvis refleksjonstilstanden er deprimert og det er et ønske om å bli kvitt det, er det noen verdifulle tips for psykologer:

Det er viktig å ta regelen for deg selv å være den første til å hilse på folk.
Du må være i stand til å holde trygt eller i det minste late som å være en selvsikker person. Til å begynne med må du spre skuldrene dine og heve haken opp.
Ikke vær redd for å se folk i øynene. Så en person vil forstå at det er interesse for ham og han vil sikkert gjengi.
Det er viktig å lære å gjennomføre småprat. Du kan starte med de menneskene som det egentlig er veldig enkelt og hyggelig med.
Auditiv trening. Fra tid til annen må du minne deg om din egen betydning og unikhet.
Det er nødvendig å prøve å gjøre noe der det er frykt. Hvis det viser seg å oppnå noe som tidligere manglet i ånd, så er det ingen tvil om at seieren er foran.