Rømme - kaloriinnhold

Rømme er et godt kjent produkt laget av melk. Å være en veldig nyttig tallerken, anbefales av leger for hyppig bruk.

På grunn av at surkrem er et fettprodukt med et ganske høyt kaloriinnhold , prøver mange mennesker, spesielt de som er redd for å ødelegge figuren deres, ikke å inkludere rømme i deres meny. Og forgjeves, fordi i dag i butikkene presenteres et stort utvalg av dette produktet, er det derfor som alle er i stand til å velge surkrem av noe fettinnhold, og tilhengere av forskjellige dietter kan stoppe på fettfattig rømme.

Kaloriinnhold og bruk av rømme

Kalsium, som er mye i rømme, påvirker styrken og helsen til bein, negler, tenner. Også i rømme er det nyttige bakterier som gjenoppretter tarmmikroflora og positivt påvirker hele fordøyelsessystemet. Dette meieriproduktet er rik på vitaminer A, B2, B6, B12, C, E, PP, H, sporstoffer, makroelementer, umettede fettsyrer, lett fordøyelig protein, etc. Alle disse stoffene er rettet mot å bevare vår helse og beskytte kroppen mot ulike plager.

Ernæringsverdien av rømme er ganske høy, på grunn av det høye innholdet i melkefett, som varierer fra 10% til 40%. Selvfølgelig avhenger fettinnholdet av rømme på hvor mange kalorier det er i det.

Høyeste kaloriinnhold er hjemmelaget rømme, den inneholder opptil 300 kalorier per 100 gram, og fettinnholdet kan nå 40% eller høyere. Slikt surt melkeprodukt anbefaler leger til personer som har stor mangel på fett og protein.

Selvfølgelig er hverken 30% eller 20% av rømme egnet for slanking. Men for eksempel rømme med et fettinnhold på 20% og med 206 kcal per 100 g, mayonnaise mayonnaise, som er skadelig og enda mer kalorisk.

I 15% rømme er mengden kalorier 160 kcal per 100 g. Vanligvis brukes dette meieriproduktet til å tilberede en rekke sauser og dressinger. 15%, og også 10% rømme, brukes vanligvis til dietter basert på fermenterte melkeprodukter. På grunn av det lave kaloriinnholdet og lavt fettinnhold absorberes denne rommen lett av kroppen vår.

Det er også mono-dietter , dietisk surkrem brukes til dette formålet, fettinnhold er ikke mer enn 10% ("vekten" av et slikt meieriprodukt er 115 kcal per 100 g) eller skummet rømme, hvor kaloriinnholdet bare er 74 kcal per 100 g.