For øyeblikket kan du kjøpe nesten hvilken som helst eksotisk frukt eller valnøtt i butikkene, men før du kjøper det, vil det ikke være overflødig å tenke på det, men vil ikke bruken forårsake skade? Så la oss se om en kokosnøtt er nyttig og om du skal ta med den i dietten.
Fordeler og skade på cola Nut
Innbyggere i landene hvor denne mutteren vokser, anser det som en gave av gudene, og denne "høye rangen" han mottok på grunn av hans egenskaper. I sammensetningen av kokos er det nesten alle vitaminene i gruppe B , og disse stoffene er nødvendige for kroppen vår, fordi de bidrar til å styrke immuniteten. Ja, og hår og negler, takket være dem, blir mye sterkere.
Tilstedeværelsen av kalium, magnesium, fosfor, svovel og selen i mutter gjør det nøyaktig det produktet som anbefales å spise etter sykdommen for rask gjenoppretting. Disse sporelementene er involvert i metabolske prosesser, fremmer regenerering av celler og deres elementer, styrker hjertemuskelen, blodkarene og bidrar til å justere tarmen. Fordelen med kokos er også at den kan inneholde biotin, et unikt stoff som fremmer syntesen av aminosyrer og styrker fibrene i nervvevet. Men dette er ikke alle de "positive egenskapene" til dette produktet.
Antimikrobielle egenskaper - det er hva kokos er nyttig for. På grunn av tilstedeværelsen av laurinsyre, kokosmelk bokstavelig talt "ødelegger" patogene mikroorganismer, og forhindrer derfor utviklingen av infeksjoner.
Det er verdt å merke seg at dette produktet ikke anbefales bare for de som har allergi mot det. Og de som vil "miste vekt", bør ikke misbrukt, kaloriinnholdet i denne mutteren er ganske høyt -354 kcal, og fettinnholdet i melken overstiger 33 g. Derfor bør det ofte ikke brukes når det mister vekt.