Drikker for å bekjempe sommervarmen er det mange, men ikke alle kan kalles nyttige. Et unntak er frukt og bær smoothies, som kan være full i et selskap med et par isbiter eller til og med frosset i spesielle former og spise i stedet for kremaktig fylling.
Vannmelon smoothies - oppskrift
Dette er den grunnleggende oppskriften på vannmelon smoothies, hvor hovedrolle helt tilheiser kjøttet av den stripete bæren. En liten sitronsaft, brusvann, kanskje honning , og en brus er klar.
ingredienser:
- vannmelon medium størrelse - 1 stk.
- juice 2 sitroner;
- karbonisert vann - 1 vare;
- honning - å smake.
forberedelse
Klipp vannmelonet i halvparten og ta den saftige papirmassen med en skje. Fjern beinene og sett biter av vannmelon i skålen til blenderen. Hell massen med vann og tilsett citrusjuice. Visp alle ingrediensene sammen til smoothie blir homogen, og prøv deretter å søte drikken med honning om nødvendig. Vannmelon smoothies gir absolutt selskapet flere isbiter.
Vannmelon-banan smoothies
Hvis du bestemmer deg for å fryse en del av blandingen for smoothies, så velg den som inneholder banan i sammensetningen. Etter banning blir banan viskøs, oppnår en kremaktig konsistens og blir ikke til en solid isblokk etter frysing.
ingredienser:
- vannmelon (middels størrelse) - 1/2 stk.
- banan - 2 stk;
- yoghurt - 120 ml.
forberedelse
Frys den skrælte banan. Separat massen fra vannmelonskallet og avskall den fra frøene. Sett i bollen av blenderen biter av vannmelon og banan, visp dem sammen og hell i smoothies yoghurt. Gjenta piskingen og følg konsistensen: Hvis den er for tynn, legg noen flere biter av banan, og hvis tvert imot - legg til vannmelon.
Vannmelonmelon smoothies
ingredienser:
- frosne jordbær - 2 elementer;
- banan (middels størrelse) - 1 stk;
- biter av melon - 1 1/2 st .;
- biter av vannmelon - 1 1/2 elementer;
- klype bakken ingefær.
forberedelse
Etter å ha fjernet alle beinene fra biter av vannmelon, og også å fjerne vannmelon og melon fra skallet, overfør massen til skålen til blenderen og legg til banan neste. Send frosne jordbær, dryss litt grønt ingefær og visp alt ved maksimal kraft til en puree-blanding dannes. Hvis smoothies er for tykk, legg litt mer vannmelon eller vann.
Hvordan lage en vannmelon smoothie med rødbeter?
Nøytral smak og diskret søthet av vannmelon gjør det til en ideell følgesvenn selv for produkter med så uvanlige egenskaper som rødbeter. En tykk drink vil bli fylt med nytte og en fantastisk rubinfarve.
ingredienser:
- 3/4 mellomstore vannmelon;
- bete - 1 stk.
- blader av grønkål - 5 stk.
- håndfull mynteblader.
forberedelse
Rengjør vannmelonens masse fra beinene og visp blenderen i en tykk, jevn mush. Klipp den skrælte beten og send den gjennom juiceren sammen med bladene av kålkål. Pund halvparten av myntens greenness i en mørtel og legg til de skrapte bladene i drinken sammen med saften. Kombiner juice og vannmelonpuré, hell over brillene og legg til is
Vannmelon smoothies med iskrem
Smoothies med is ligner en ekte sommer milkshake som kan kjøle seg ikke bare med smak, men også med fordel.
ingredienser:
- vannmelon kjøtt - 3 elementer;
- iskrem - 130 g;
- melk - 180 ml.
forberedelse
Etter å ha rengjort vannmelon fra gropene, pre-fryse det og deretter rense det ved å legge melk og is til bæren. Så snart smoothies får den nødvendige tettheten, prøv det og tilsett søtningsmiddelet (honning, sukker) om nødvendig. Deretter kan du helle drikken på briller og servere.