Enn nyttig fett?

Mange mennesker er sikre på at bacon er et svært skadelig produkt som fører til fedme, så de prøver å eliminere det helt fra kostholdet . Gitt dette, vil mange være interessert i å vite om bacon er gunstig for kroppen, eller dette produktet er fortsatt skadelig. Spesialister sier at det inneholder et bredt spekter av umettede fettsyrer.

Enn nyttig fett?

I dette tilsynelatende skadelige produktet inneholder et stort antall stoffer som er nødvendige for menneskekroppen:

1. Arachidonsyre tilhører en rekke uerstattelige. Det er nødvendig for arbeidet i hjertet, nyrene, og også for det normale løpet av kolesterol metabolisme.
2. Oljesyre er nødvendig for metabolisme i kroppen. I tillegg er det svært raskt absorbert av kroppen.

Hva er bruken av lard for kvinner?

Sammensetningen av dette produktet inkluderer vitaminer A og E, som regnes som de viktigste stoffene for skjønnhet. For å kunne dra nytte av fett, er det nødvendig å kontrollere mengden som forbrukes. Det anbefales å spise 2 stykker på tom mage, noe som får deg til å føle deg full. Takket være dette vil du ikke spise noe ekstra og ikke få ekstra pund. I tillegg, som en god matbit, kan du bruke et stykke fett, som erstatter bunken din.

Ernæringseksperter sier at for fett slanking bør fett kombineres med salat av ferske grønnsaker, som kan fylles med olivenolje eller naturlig eddik. Dette produktet absorberes av kroppen i lang tid, noe som gjør det mulig å føle seg mild i lang tid.

Ernæringseksperter har bestemt den tillatte fettfrekvensen for å få fra det bare nyttige egenskaper:

• stillesittende livsstil - 30 gram per dag;
• hvis du har overvekt - 10 gram per dag.

Hvis du overskrider det tillatte nummeret, er det nødvendig å begrense antall andre produkter. I tillegg er vanlig trening veldig viktig.

Hva er nyttig i fett og hvordan du bruker det riktig?

Ernæringseksperter anbefaler å spise smult i kombinasjon med svartbrød eller kli. Disse produktene absorberes godt av kroppen og utfyller hverandre. Selv om lard er et kalori-produkt, inneholder det ikke karbohydrater, noe som betyr at det kan inngå i listen over tillatte produkter av Kreml-dietten.

Dr. Krasnevsky utviklet et uvanlig kosthold, som er basert på dette produktet. Han sier at bruk av fett er riktig, du kan miste overflødig kilo på kort tid. Et stort antall ernæringseksperter mot dette vekttapet, men kostholdet på fett har fortsatt rett til å eksistere. Ifølge Krasnevsky skal mat, som er nødvendig for en person, levere den med maksimal mengde energi. På samme tid fra kostholdet bør utelukkes grønnsaker, frukt og fettfattige produkter.

Eksempelmeny:

• frokost - stekte egg, tilberedt på basis av 3 egg og bacon, te og brød og smør;
• middag - en liten mengde poteter, syltet agurk og 80 gram fett;
• middag - 25 gram fett.

Under denne dietten kan du spise når som helst, så snart du vil. Det varer ikke mer enn 10 dager. For denne tiden lovet doktoren resultatet i minus 5 kg. For å bruke eller ikke en slik diett, bestem deg selv, men det faktum at en stor mengde fettstoffer kan skade kroppen er et faktum.

Ulemper med denne dietten:

1. Økt risiko for gastritt, pankreatitt, etc.
2. Hvis du har helseproblemer fra en slik diett, bør du kassere den.

Hver person reagerer på sin egen måte til et bestemt produkt som fett, noen kan virkelig hjelpe med å gå ned i vekt, men dette skjer i enkelte tilfeller. I utgangspunktet bidrar en slik diett til et sett med ekstra pounds.