Enn nyttige datoer?

Selv i gamle tider, regner araberne med å finne svært nyttige produkter. Med deres hjelp styrket ikke bare helse og behandlet mange sykdommer, men ga også et langt liv. Disse fruktene ble også kalt "ørkenens brød".

Også nyttige datoer i dag er godt kjent. De terapeutiske egenskapene til dette produktet er forsynt med et høyt innhold av vitaminer og noen aminosyrer, som praktisk talt ikke er tilstede i andre produkter. I tillegg inneholder de kalsium, fosfor , kalium, magnesium, jern, sink, mangan og selen. Det er påvist at datoer er nødvendige for å forbedre immuniteten og lindre tretthet. Gitt dette er det ikke overraskende at datoene kommer i diettmenyen.

Nyttige stoffer i datoer

De inneholder:

1. Vitaminer A, C, B1, B6, niacin, riboflavin, samt pantotensyre. De gir hjelp med sykdommer i leveren, øynene, huden, håret og til og med føre ut av depresjon. Det er bevist at stemningen vil endres nesten umiddelbart etter bruk.
2. 15 salter og mineraler. De har en positiv effekt på tilstanden til hjertet, blodårene og beinsystemet, og de styrker også tennene og tannkjøttet.
3. Fruktose og glukose er naturlige sukkerarter, og dette er energi for hjernen. Takket være dette reduserer datoene ønsket om å spise noe søtt.
4. Pektin og kostfiber renser kroppen godt, lindrer forstoppelse og hudproblemer.
5. Mer enn 20 aminosyrer, som gunstig påvirker aktiviteten til hele organismen.
6. Oksytokin, som er nyttig, både for forventende mødre og for pleie. Styrker muskler i livmoren, reduserer smertefulle opplevelser under fødsel og øker produksjonen av melk.
7. I kombinasjon med melkedata er nyttige for barn. Det viktigste er å fjerne beinene først.

Hva er nyttig i datoer:

• frukt styrke kardiovaskulær system;
• hjelp i leveren til leveren og nyrene;
• bidra til å normalisere syrebalansen
• kan brukes i diabetes mellitus;
• er anbefalt for å forebygge kreft;
• I laktasjonsperioden beriker frukten melk med verdifulle næringsstoffer;
• har en beroligende effekt;
• normaliserer søvn.

Til tross for den store fordelen, har datoene noen kontraindikasjoner, slik at de ikke kan konsumeres med:

• problemer med mage-tarmkanalen;
• nyre steiner;
• fedme;
• problemer med tennene.

Er datoer nyttige i kostholdet?

Disse veldig søte fruktene vil erstatte enhver dessert, som er svært viktig for folk som prøver å normalisere sin vekt. Hovedbetingelsen for nesten alle dietter er nektet å spise søtt mat. Denne begrensningen er veldig ofte årsaken til depresjon, irritasjon, stress , som til slutt fører til for tidlig nedbryting med dietten. Denne tilstanden skyldes en enkel fysiologisk mangel på glukose og fruktose i blodet. I dette tilfellet vil et utmerket alternativ for deg være datoer.

Ved å bruke disse fruktene, tilsetter du ikke bare blodet med sukker, men hjelper også tarmfunksjonen riktig. Siden sammensetningen av dette produktet er fiber, som bidrar til fjerning av henfallsprodukter fra kroppen.

I tillegg til nyttige egenskaper er mange mennesker interessert i kalorieringsverdien av datoer. Frukt anses som kalorier, på en dato, i gjennomsnitt 23 kcal. For folk som elsker søtsaker, men se på vekten, er de en frelse.