Ginger for vekttap - de beste oppskrifter for raskt vekttap

Det er en spesiell liste over produkter som, takket være deres egenskaper, bidrar til å forbedre figuren ved å fjerne overskytende kilo. Det fortjente inkluderer ingefær, som har en rik kjemisk sammensetning. Den inneholder ikke bare listen over ingredienser av forskjellige retter, men også mirakuløse drinker.

Egenskaper av ingefær for vekttap

Sammensetningen av den brennende roten inneholder en stor mengde karbohydrater, fiber, fett, mineraler, vitaminer og fenoler. Du kan bruke ingefær i fersk, marinert og tørket. Den mest effektive måten å bruke den på er å legge den til væsken, noe som vil gjøre det mulig å transportere nyttige stoffer mye raskere. Å gå ned i vekt godt, er det viktig å gi preferanse til riktig ernæring og sport. Ringen til ingefær for vekttap er nyttig på grunn av følgende egenskaper:

1. Stimulerer blodsirkulasjonen, som hjelper med å mette celler og vev med mange næringsstoffer. Det motstår også opphopning av slagg og dannelse av kolesterolplakk.
2. Takket være nærværet av essensielle oljer stabiliseres nivået av surhet i fordøyelseskanalen, noe som fører til ødeleggelse av rotting prosesser, noe som kan provosere dannelsen av fettstoffer.
3. Fremmer metabolske prosesser, noe som er viktig for rask assimilering av fett.
4. Prosessen med cellefornyelse vil bli akselerert flere ganger.

Hvordan spise ingefær for vekttap?

For maksimal nytte er det nødvendig å forberede og ta ingefær hjelpemidler i samsvar med visse regler. Det er viktig å vurdere at roten har en lys, skarp smak, så begynn å bruke små mengder, og øk deretter volumet. De som er interessert i å drikke ingefær for vekttap, er det verdt å vite at dosering og tidspunkt for mottak avhenger av valgt drikke. Det kan tilberedes umiddelbart for en dag, siden nyttige stoffer ikke forsvinner raskt. Det er viktig å vurdere at det er folk som har allergi.

Grønn te med ingefær for vekttap

Det er mange typer te, men grønn er på listen over de mest populære og nyttige. Forskere har bevist at det ikke bare metter med forskjellige stoffer, men bidrar også til å kaste bort overflødig fettreserver. Det forbedrer metabolismen , noe som er viktig for å utløse fettforbrenningsprosesser, senker glukosenivået og renser kroppen. Hvis du setter ingefærte i en fettforbrenner, vil de nyttige egenskapene bare øke.

ingredienser:

• rot - 5-6 stykker;
• vann - 1 l;
• grønn bladte.

forberedelse

1. Først må du kutte rotstykkene, som skal ha en bredde på 2-3 mm. Hell i vannet og glem det i tre timer, la det brygge.
2. Etter dette, varme væsken og tilsett et par teskjeer te. Insistere er best omtrent en time, ved hjelp av en termosflaske.
3. Drikk en kopp te i 20 minutter. før du spiser.

Te med kanel og ingefær til vekttap

Å utvide og forbedre de fordelaktige egenskapene kan inkluderes i kanalenes sammensetning, noe som akselererer metabolismen og forårsaker oppvarmingseffekt. Et annet krydder normaliserer aktiviteten til mage-tarmkanalen, som bidrar til rensing av giftige stoffer. I tillegg forbedrer det smaken av drikken. Å lage te med ingefær for vekttap, inkluderer i oppskriften kan være noe variasjon, men det er bedre å velge grønn. Mengden brukte produkter er ikke angitt, da proporsjoner får lov til å bli valgt uavhengig.

ingredienser:

• biter av ingefær;
• bakken kanel;
• te.

forberedelse

1. Ginger for vekttap bland med kanel vanne vann, som må forkokt, og insistere i minst en halv time. Det er bedre å øke tiden så mye som mulig, fordi fordelene er avhengige av det.
2. Etter at tiden er gått, drenk buljongen, varm den og hell i bladteien.
3. For å få nytte må du drikke det minst et par ganger om 20 minutter. før du spiser.

Slanking drikke med ingefær og sitron

En annen variant av et anvendelig middel hvor nyttig sitrus er anvendt. Sitron inneholder askorbinsyre og antioksidanter, hvis surhet forbedrer fordøyelsessystemet og beskytter leveren mot negative effekter. Sitrus har en vanndrivende effekt, noe som fører til avgiftning av kroppen. Ingefær med sitron slanking øker alle metabolske prosesser, reduserer mengden kolesterol og utløser fettforbrenningsprosesser.

ingredienser:

• sitron - 2 stk;
• flere stykker rot;
• liter vann.

forberedelse

1. Fra sitrusjuice klemme ut og legg ingefær for ham å gå ned i vekt. Sett på komfyren og koke.
2. Brann reduseres til et minimum og hell i vann. Send den samme delen av sitron. Varm opp og slå av brannen.
3. Klar lemonade er full før måltider.

Ginger for vekttap med sitron og honning

Det er en oppskrift på både nyttige og velsmakende metoder der den nyttige komponenten - honning brukes. Sammensetningen av biavlproduktet inneholder mange forskjellige nyttige stoffer, viktige for arbeidet med indre organer. Honning vil være en nyttig erstatning for sukker, som mange mennesker vil legge til for å redusere den brennende følelsen av ingefær for vekttap.

ingredienser:

• ingefær - 150 g;
• honning - 10-15 g;
• en sitron.

forberedelse

1. Roten trenger ikke å bli rengjort og bare skyll riktig og kutt den.
2. Sitronskive og send den i en blender sammen med peeling.
3. Bland citrus, ingefær og hell det varme vannet. Ikke bruk kokende vann for ikke å ødelegge nyttige stoffer.
4. Når drikken er avkjølt, legg til gjenværende ingrediens. Det gjenstår å lære å ta ingefær for vekttap - et halvt glass minst et par ganger om dagen.

Kefir med ingefær og kanel for vekttap

Spesialister innen dietologi anbefaler at alle som ønsker å si farvel med overflødig vekt, regelmessig drikker surmjólkprodukter. Kefir inneholder nyttige proteiner og forbedrer strømmen av metabolske prosesser. Med tillegg av brennende krydder er det oppnådd et mirakelmiddel som forbedrer fordøyelseskanalenes aktivitet. Slanking med ingefær og yoghurt gjøres ved å bruke oppskriften som presenteres nedenfor.

ingredienser:

• kefir 1% - 200 ml;
• ingefærpulver - 2 g.

forberedelse

1. Bland ingrediensene, bland og drikk.
2. Det er bedre å ta en slik cocktail i stedet for middag.

Slanking cocktail med ingefær

I arsenalet av tilhengerne av en sunn livsstil er det et stort antall drinker som du kan drikke for å starte brennstoffprosessen. Alle kan tilby sin unike oppskrift ved å blande nyttige produkter til vekttap i forskjellige forhold. Gingercocktail kan konsumeres etter et måltid eller som en matbit, for å forbedre fordøyelsesprosessen og fordøyelsen av mat.

Cocktail med eple

ingredienser:

• naturlig yoghurt - 1 vare;
• honning - 10 g;
• to epler;
• ingefærpulver - 2-3 g;
• kardemomme - klype.

forberedelse

1. Rør honning i yoghurt og klem ut saften fra eplene.
2. Sett resten av ingrediensene og bland alt grundig med en blender.
3. Drikk cocktail i stedet for middag eller ta det med frokost sammen med mysli.

Cocktail med oransje

ingredienser:

• rot - 0,5 stk.
• mynte - 30 g;
• kardemomme - klype;
• appelsinjuice - en fjerdedel av et glass;
• sitronsaft - 10 ml;
• honning og kokende vann.

forberedelse

1. Bland krosset mynte, kardemomme og ingefær for vekttap.
2. Tilsett vann til blandingen og tilsett resten av ingrediensene.

Grønn kaffe med ingefær for vekttap

Blant de mange annonsene som gjelder mirakel, betyr forbrenning av fett, grønn kaffe, som ifølge informasjonen som tilbys av spesialister, har antioksidantegenskaper, forbedrer gastrointestinal funksjon og fremmer akselerert lipidfordøyelse. Leger og ernæringseksperter støtter ikke denne oppfatningen, så det er bedre å diskutere mottak av et slikt middel med dem. Forbereder kaffe med ingefær for vekttap i løpet av minutter.

ingredienser:

• grønne kaffebønner;
• rot - 0,5 stk.

forberedelse

1. Først tørk frøene og slip dem. Det er nødvendig å ta et par skjeer med pulver.
2. Røt bakken på et rist, legg til kaffe og hell et glass kokende vann. Hvis drikken viste seg å være veldig skarp, så fortynn den med vann.

Melk med ingefær for vekttap

I kostholdet til en person som ønsker å bli slankere, bør meieriprodukter inkluderes. Melk er rik på kalsium, og med sin mangel i kroppen reduseres metabolske prosesser. Likevel bidrar det til å tilfredsstille sulten takket være ekorn. Fettet absorberes lett og raskt og belaster ikke fordøyelsessystemet. Melk og ingefær for vekttap, hvor oppskriften er sjekket av mange, er ikke så varmt som de tidligere omtalte drikkene.

ingredienser:

• melk - 200 ml;
• ingefærpulver - 2-3 g;
• kanel - 2-3 g;
• honning.

forberedelse

1. Bruk eventuelt kanelpinner, som må slipes i en kaffekvern. Et slikt pulver vil være mye mer nyttig.
2. Tilsett kanel og ingefær til melk og la det simre på lav varme. Det er viktig å røre av og til.
3. Etter koking, fjern fra platen og avkjøl litt. Drikk en drink i en varm tilstand.

Marinerte ingefær for vekttap

Kokt i en spesiell marinaderot, er kjent for mange takk til japansk mat. Selv etter å ha plukket, mister ingefær ikke sine egenskaper, men smaken forbedrer seg betydelig, fordi skarpheten minker. For de som er interessert i å ta syltet ingefær for vekttap, kan du bare inkludere det i oppskrifter for salater og sjømatretter og kjøtt, og også bruke som en mono-snack. Det anbefales å spise det regelmessig.

Ginger med hvitløk for vekttap

Det mest brennende alternativet for folk som er vedvarende i deres ønske om å bli slankere. På egenskapene til ingefær har blitt sagt mye, men fordelene med hvitløk er knyttet til innholdet av allicin, noe som forbedrer metabolismen. En forberedt drikke vil fylle kroppen med energi, toning den. Det er viktig å ta hensyn til den sterke stikkingen av legemidlet, noe som er farlig for noen mennesker med helseproblemer.

ingredienser:

• rot - 1 del;
• hvitløk - 2 deler;
• kokende vann - 1 liter.

forberedelse

1. Rød- og hvitløkgitter.
2. Hell den resulterende massen av kokende vann og la det ligge under lokket for å infisere.
3. For de som er interessert i hvordan å ta ingefær med hvitløk for vekttap, er doseringen en halv kopp før måltidet.