Treningsretningen med litt morsomt navn "zumba" blir stadig mer populært i dag. På russisk blir ordet oversatt som "rask bevegelse", og fra vanlig aerobic er preget av tilstedeværelsen av danselementer. Faktisk er dette en slags "cocktail" av latin, hip hop dans, folkemusikk og klassisk dans, brukt som et alternativ til de vanlige treningsøvelsene. Gitt spesifikasjonene i denne retningen, bør klær til en zumba velges i en spesiell rekkefølge. Det skal hjelpe utøveren til å trekke maksimal nytte av treningsprosessen. Det er derfor klær til zumba og danser bør være først og fremst komfortable, ikke begrensende bevegelser. Men det er noen andre krav til slikt utstyr.
Hvordan velge riktig klær til en zumba?
Først og fremst bør du være oppmerksom på materialet i idrettsskjemaet, som nødvendigvis må være naturlig. Dette er en generell regel. Men stilen til noen spesielle forhold er ikke presentert, så du kan bare hente en passende størrelse T-skjorte og sportsbukser laget av bomullstoff med et tillatelig tillegg av syntetiske fibre. Dette stoffet vil absorbere svette godt og vil ikke tillate atleten å overopphetes under intense danseklasser.
Du bør være oppmerksom på den estetiske komponenten når du velger klær til en zumba, fordi fitness med danselementer er også vakker. Du kan få enda mer glede av klasser ved å kle på sportsutstyr med lyse farger, med originale utskrifter og morsomme påskrifter. I dette tilfellet fungerer den psykologiske faktoren også: de mettede fargene av klær til en zumba har til hensikt å bevege seg mer kraftig uten tvang, og dermed øker effektiviteten av trening.
| | | |
| | | |
| | | |
