Mange har hørt om de virkelige mirakuløse egenskapene til linfrøolje. Inkludert hans evne til å redusere vekten. Ernæringseksperter anbefaler virkelig dette produktet til slanking, men advare om mulige ubehagelige konsekvenser fra misbruk. Du må forstå hvordan du drikker linfrøolje for å gå ned i vekt, ellers kan du forstyrre fordøyelsessystemet for å oppnå nøyaktig motsatt effekt.
Hvordan drikker magert olje for vekttap?
Enkel inntak av dette produktet vil ikke føre til vekttap, det må kombineres med et sunt kosthold og mosjon. I tillegg må man huske på at linolje krever spesielle lagringsforhold - i kjøleskap, i tett lukket beholdere i maksimalt 1 måned, kan det ikke varmebehandles. Ellers vil det bli skadelig og har ingen positiv effekt på kroppen vil ikke. En obligatorisk tilstand er å vaske ned oljen med rikelig med varmt rent vann.
Svar på spørsmålet om hvordan du skal drikke flaxseedolje riktig for å gå ned i vekt, spesialister gir flere varianter av dietter med deltakelse av dette produktet.
- Frukt og grønnsaker-meny: grunnlaget - friske grønnsaker og frukt, nøtter, juice, med tilsetning av 1 teskje linolje om morgenen og om kvelden, kan du legge produktet til salater eller spise separat og drikke et glass vann.
- Proteinmeny: base - surmelkprodukter, egg, kyllingbryst, fisk, dampet eller kokt grønnsaker. Linfrøolje legges til ferdige varme retter 1 eller 2 ganger om dagen.
- Vegetarmeny: Grunnlaget er hele frokostblandinggrøt, helvetebrød, kjeks, tørket frukt og fersk frukt, friske grønnsaksalater med linfrøolje to ganger om dagen.
- En balansert, mild meny foreslår bruk av næringsstoffer fra alle grupper - proteiner, fett, karbohydrater. Til frokost kan du spise
omelett eller grøt med linolje; til lunsj - vegetabilsk suppe, krydret med en teskje linfrøolje; til middag - et stykke kjøtt eller fisk med ferske grønnsaker og dressing fra linolje.
Hvor mye kan du drikke magert olje for vekttap?
I tillegg til å vite hvordan man drikker linolje for vekttap, bør du vurdere doseringen og ofte mottakelser. Kostholdskurset med linolje er designet i 2-3 måneder, da må du ta en 30-dagers pause og gjenta kurset igjen. Maksimal daglig dose er 2 ss. De trenger å bli brutt i teskjeer og i dette skjemaet for å spise olje til frokost og middag.