Hvis du vil gå ned i vekt, betyr dette ikke at du må gi opp all mat og gå til vannet. Du kan gå ned i vekt sakte, men kvalitativt: Ikke bare kvitt væske og tarminnhold, men fjern også overflødig fett. For å gjøre dette kan du erstatte 1-2, eller til og med alle 3 måltider for kostholdssupper for vekttap, noe som gir gode resultater og vil ikke tillate deg å lide av sult.
Tenk på noen få enkle oppskrifter av kostholdig grønnsaksuppe:
Kosttilskudd med kylling (26 kcal per 100 gram)
ingredienser:
- 1/2 kyllingbryst;
- 2,5 liter vann;
- 1/5 kålhode;
- 3-4 tomater;
- en krukke med grønne erter;
- 1/2 bokser med oliven.
forberedelse
Kok et halvt kyllingbryst i en 2-3 liter kasserolle, ta ut brystet, kutt i stykker og gå tilbake til suppen. Legg til en riflet femte av kålhodet. Skal 3-4 tomater, avskall huden, finhakk og send til suppen. Legg til en liten krukke med grønne erter og kutt en halv krukke oliven uten groper. Kok til ingrediensene er klare.
Kosttilskudd for vektreduksjon (6 kcal per 100 gram)
ingredienser:
- 1/3 kål;
- 1 gulrot;
- 1 bulgarsk pepper;
- 3 tomater;
- 1 purre (eller 2 løk);
- krydder etter smak (unntatt kjøttkraft);
- 3 liter vann.
forberedelse
Hvordan lage en kostesuppe? Kok vannet, hakk maten som du vil, dypp den i en gryte og kok til klar. Purreet gir kokken, og suppen er full, selv om det er veldig lett.
Det antas at diett supper i multivariaten er mer deilig enn de som er kokt på komfyren. En gang om dagen til kostholdet ditt er ganske mulig å legge til 1 lite stykke svart brød. Ikke glem, lett kost suppe skal spises i standard porsjoner - 300-400 gram (1 vanlig sut - 100 gram), for ikke å strekke magen fra overflod av væske.