Hvorfor kan jeg ikke gå ned i vekt?

Spørsmålet om overvekt forstyrrer det meste av verdens befolkning. Mange prøver å bli kvitt problemet, men det er ikke mulig å oppnå ønsket resultat. Selv å overholde alle reglene, forblir vekten uendret. Spørsmålet oppstår: "Hvorfor kan jeg ikke gå ned i vekt?" Det kan være mange grunner, så det er veldig viktig å etablere dem, og deretter starte en kamp.

Hvorfor kan ikke en mann gå ned i vekt?

De viktigste og hyppigste årsakene er:

1. En av grunnene kan være en fordømt holdning til ens utseende og vekt. Det er mulig at du ikke har ekstra pund. For å være helt sikker på dette, må du kjenne din BMI (I = m: h på torget, hvor m er kroppsvekten i kilo, h er høyden i meter).
2. Mulig sykdom i det endokrine systemet eller bivirkninger av noen legemidler som du brukte kort tid før starten av prosessen med å miste vekt. Av denne grunn vil bare en erfaren spesialist hjelpe deg.
3. Bust i mengden kalorier som forbrukes. For å løse dette problemet må du lage en spesiell dagbok der du registrerer mengden absorbert mat og teller kalorier.
4. Bust er også farlig, så vel som mangel på kalorier. Tross alt, i øyeblikk av sult gir kroppen reservasjoner for å unngå problemer i arbeidet i alle livssystemene i kroppen.
5. Dehydrering av kroppen. Normen er 2 liter rent vann per dag.
6. Stress. Det er i denne tilstanden at en person begynner å spise hans problemer med kalorimat.
7. En midlertidig grunn - vekten stod opp. Dette skjer på et bestemt stadium av å miste vekt. For å fikse dette, må du endre treningsretningen og justere strømmen.

Nå, når grunnene til at det ikke er mulig å gå ned i vekt, har blitt avklart, gjenstår det å begynne å bekjempe dem.

Vanlige feil

Nå har folk travlt med å leve, de har ikke tid til så å gå på treningsstudio og tilberede diettmat. Derfor foretrekker de oftest "ekstremt vekttap", når du på kort tid kan bli kvitt en betydelig vekt. Organismen er ikke klar for dette og vil alltid gjenopprette urettferdighet. Som et resultat, etter slike ekspedisjonsdiett vil vekten komme tilbake og til og med i en større mengde.

På grunn av mangel på en systematisk tilnærming, har folk et spørsmål om hvorfor det er så vanskelig for dem å gå ned i vekt og nå sitt mål. Få mennesker tror at å miste vekt er ikke bare en avvisning av "dårlig" mat, men også fysisk stress og en forandring i livet generelt. For eksempel er det nødvendig å kvitte seg med dårlige vaner, omringe deg selv med positive følelser . I tillegg bør du ha en sunn søvn og hviletid i livet ditt.