Vi vet alle fra barndommen at bokhvete er en av de mest nyttige kornblandingene. I tillegg liker de fleste selv det, så bokhvete vekttap er en av de fremste stedene i popularitet.
Bokhvete er et lite kalori og ekstraordinært vitaminprodukt. Den inneholder 11 essensielle aminosyrer, kalsium, jern, magnesium, kalium, kobber, selen, B-vitaminer, retinol og alfa-tokoferol.
Sant, til tross for den blatante fordel, å opprettholde en uke, eller to på bare en bokhvete, svikter de fleste slankingene. Derfor bør man tenke på retter laget av bokhvete for vekttap, noe som vil gjøre vekttap nyttig, hyggelig og variert.
Bokhvete med tørket frukt
Vanlig bokhvete diett for vekttap kan erstattes med bokhvete og tørket frukt . Dermed vil du beskytte deg mot depressivitet, tap av styrke, besvimelse i løpet av lavt kalori bokhvete diett.
På en dag får du 50 g tørket frukt til smak, det kan til og med være de søteste alternativene - datoer, fiken, rosiner, etc. I tillegg er den tradisjonelle liter kefir en dag i tillegg til en ubegrenset mengde dampet bokhvete.
Bokhvete med sitron
Hvis det er tørket frukt og hjelper til med å klare seg, så kan de ikke finne ut det med mangel på et "levende" vitamin. Kanskje er det viktigste som er i bokhvete ikke - ascorbinsyre. Derfor, i løpet av buckwheat vekttap immunitet, forlater du livskraften, ingen trening, og generelt bevegelse og tale kan ikke være. Derfor kan du eksperimentere med et slankingsalternativ på bokhvete med sitron.
Bokhvete og sitron er tillatt i ubegrensede mengder. Fra en sitron kan du tilberede en drink med vann, du kan bare spise den på et tørt sted, og i øyeblikk når det ikke er nok sukker, dryss et par sitronskiver med lettbrunt sukker og nyt en dessert.
Disse to variasjonene i vekttap vil ikke minst forverre effektiviteten av dietten på bokhvete. Og til og med, på grunn av den psykologiske bevisstheten om at du kan til og med søte, vil dietten bli holdt med et slag og uten stress .