Bokhvete og yoghurt er nyttige og næringsrike matvarer, takket være at du kan gå ned i vekt uten å skade kroppen. Det er et ganske effektivt kosthold, bestående av bokhvete og kefir. Denne dietten anbefales ikke å bli observert lenger enn syv dager og gjentas mer enn tre ganger i året.
Hvordan lage bokhvete med kefir for vekttap?
Bokhvete med yoghurt bidrar til å rense slaggen på kort tid, men for dette er det viktig å ordne det riktig. Den særegne dietten er at bokhvete må være tørr og smuldrende. I dette tilfellet vil resultatet fra dietten bli rask og merkbar. Å spise bokhvete med yoghurt bør være så snart det er en følelse av sult. Det er forbudt å legge til olje, salt og sukker til grøten. Kefir kan brukes fettfritt og ikke mer enn 1 liter per dag. Bokhvete må helles med kokt vann flere ganger, så vent til croupen har tørket og litt stek i en panne uten å tilsette krydder og salt. Deretter setter rumpen i en gryte og hell kokende vann i forholdet 1: 1.5. Deretter deksel med et lokk, sett et håndkle og legg over natten for å gjøre bokhvete svulmet. Brygging er ikke nødvendig, fordi fordelene med kokt bokhveit med yoghurt er mye mindre.
Det skjer at det er absolutt ingen rå croup. I dette tilfellet kan du hælde et halvt glass bokhvete grouts med to glass vann, kok opp, slå den av, dekk den og pakk den med et håndkle, og la det stå i flere timer. Bokhvete vil da ha en smak av kokt, men vil beholde alle de nyttige stoffene og bli mer sparsomme for magen. Et annet godt alternativ er bakken bokhvete med kefir. Hvis du fyller bakken med kefir og venter på at den skal hovne, kan du spise den selv i kald tilstand.
Fordel og skade på rå bokhvete med yoghurt
Det er rå bokhvete med yoghurt, som ikke har gjennomgått termisk behandling, regnes som den mest nyttige. Bokhvete groats har lenge vært kjent som et ganske tilfredsstillende produkt, beriket med et stort antall næringselementer. Dette har en positiv effekt på arbeidet med indre organer. Tilstedeværelsen av bokhvete i kostholdet lar deg fjerne hevelse, normalisere leveren, hjelpe med anemi og hypertensjon. I dette produktet er det eple og sitronsyre, noe som bidrar til akselerasjon av fordøyelsen. Sammenlignet med andre produkter inneholder bokhvete en liten mengde karbohydrater, så det regnes som et diettprodukt.
Kefir i sine nyttige egenskaper er ikke dårligere enn bokhvete. Den inneholder protein, kalsium, vitamin A og B. Det forhindrer rotting av matrester i magen, regulerer tarmaktivitet, forhindrer allergier, forbedrer leverfunksjonen og renser kroppen av toksiner. Valget av yoghurt bør vurderes nøye. Spesiell oppmerksomhet
Kontraindikasjoner til forbruk av bokhvete med yoghurt kan være inflammatorisk leversykdom, hepatitt av alle slag, bukspyttkjertel sykdom. Når gastritt, magesår kefir bør være full, bare etter å ha konsultert en lege. Under graviditet, amming, samt under redusert trykk og anemi, kan denne dietten være skadelig. Hvis overholdelse av slik diett forårsaker ubehag, svimmelhet eller svakhet, bør du umiddelbart stoppe det. Det bør huskes at selv med et vellykket vekttap, bør du gradvis gå ut av kostholdet, for ikke å få ekstra pounds igjen.