Fordelene med vitaminer for enhver person har vært kjent i lang tid. Men vitaminer for de som er involvert i idrett bør ikke bare være balansert, men også aktivt arbeide for gjenvinning av kroppen og øke vitaliteten.
Under intens trening øker treningen, noe som uunngåelig fører til økte energikostnader. I tillegg, hvis det er et spørsmål om de som er engasjert i sport profesjonelt, i forberedelsesperioden for konkurranser og under forestillinger er det en alvorlig nervøs forbrenning. I dette tilfellet bør vitaminer brukes til sport.
Hva er forskjellen mellom vitaminer for sport og fitness?
Det ser ut til at det ikke burde være noen forskjell, men dette er en vrangforestilling. Sport vitaminer er forskjellige fra de som vi kjøper i apoteket.
- Konsentrasjonen av næringsstoffer i dem er høyere enn i konvensjonelle, da i aktive sportsøvelser intensiveres de metaboliske oksidative prosessene og går mye raskere. For å fylle energikostnader er det behov for høyere doser vitaminer og mineraler.
- Vitaminer for sport og fitness, som regel, har et spesielt formål og brukes til ikke å forbedre "generelt", men for å forbedre tilstanden til individuelle organer, styrke muskelvev, etc.
- Disse legemidlene skal i tillegg gi pålitelig beskyttelse av idrettsutøvere fra smittsomme og virale sykdommer.
Hvorfor trenger jeg vitamin E?
I vitaminkomplekset er vitamin E spesielt viktig i sport. Hva er årsaken til slike preferanser?
- Det viser seg å være uunnværlig for betydelig fysisk anstrengelse.
- Han får hovedrolle i restaurering og styrking av muskelvevsporter.
- Han "jobber" for å øke aktivitetsnivået og redusere tretthet.
- Regulerer proteinmetabolske prosesser i kroppen.
- Positivt påvirker aktiviteten til kjønnsorganene og metter blodet med testosteron .
Dermed er det uunnværlig for idrettsutøvere.
For de som driver sport og fitness
Vitaminkomplekser, adressert til idrettsutøvere og de som er involvert i kondisjon, i tillegg til å øke fysisk helse, bør gi løsninger og tilleggsoppgaver:
- Vitaminer for sport og fitness bør ikke forårsake allergiske reaksjoner eller til og med provosere dem;
- deres effektivitet, mot konvensjonelle vitaminpreparater, bør ikke være mindre enn 30% høyere;
- de må virkelig sikre en økning i utholdenheten i kroppen etter intensiv trening og rask gjenoppretting.
Alle stoffer for fitness og sport må være sertifisert og oppfylle sikkerhetskrav.