De sier at det ikke finnes noen absolutte giftstoffer og medisiner i verden. Alt avhenger av doseringen, og til tider kan til og med giftet være et paradis. Et godt eksempel er bie gift, som behandles med en rekke sykdommer, men som med samtidig bitt av hundrevis av bier vil føre til døden.
Når du spør hva mat å spise for å gå ned i vekt, indikerer det at du leter etter en enkel måte å miste vekt på. Og i dette er det ikke noe skammelig, fordi det er takk til latskap at menneskeheten oppfant mange instrumenter som forenkler livet vårt.
Men for vekttap er ikke så viktig at du spiser som mengden spist.
Mye eller kvalitativt?
Mange dietter er basert på det faktum at du velger ett produkt og spiser det så mye du vil. Å være i en stressende tilstand av en diett, begynner du å benytte anledningen, spise til det maksimale. For eksempel, i listen over produkter du kan gå ned i vekt, er det alltid vannmelon. Her, før du går, setter du deg ned på et vannmelon diett, bare spis vannmeloner, kjører samtidig hvert 20. minutt på toalettet, og legg merke til hoven på buken i begynnelsen av ferien.
Årsaken er at fra en rikelig mengde av noe, vil magen vår uunngåelig strekke seg.
Vi anbefaler deg å legge til vekttapsprodukter til kostholdet ditt, men konsentrere deg ikke på produktene selv, noe som er sikkert nyttig, men hvor mye du spiser dem.
Hvilke produkter bidrar til vekttap?
Så la oss liste hvilke matvarer som hjelper til å gå ned i vekt:
- grapefrukt - ikke bare bidrar til å bryte ned fett på grunn av deres bitterhet, men også redusere appetitten;
- Grønn te - undertrykker appetitt , ved å slukke tørst, som vi ofte forveksler med sult;
- kanel - legger kanel til bakevarer, desserter, kaffe, du kan psykologisk "glemme" at du ikke satte sukker, og dette er selvfølgelig økonomien til forbrukte kalorier;
- ananas - inneholder et enzym som bryter ned proteiner, samt en masse nyttige mineraler, i tillegg, etter å ha spist 1 ananas, vil du ha middag (forresten, i Cuba, blir ananas i stekt form servert som en oppvask for kjøtt og fiskeretter).
Og også bidra til å miste fett, pølser, pølser, sauser, spesielt når du spiser dem i minste mengde, men for helse er disse produktene ikke alltid nyttige.