Hvordan drikker grønn kaffe?

Nå er grønn kaffe veldig populær, som med hell kan brukes som et ekstra verktøy for vekttap. Tenk på hvordan du skal bruke grønn kaffe riktig, slik at mottaket virkelig reduserer prosessen med å miste vekt.

Kan jeg drikke grønn kaffe?

Først, la oss se hvilken grønn kaffe er og hvor den kom fra. Vi er alle vant til en svart, aromatisk og velsmakende drink, så mange er overbevist om at grønn kaffe er en annen plante eller en spesiell type. Faktisk er grønne korn korn som ikke er stekt. Det er på grunn av steking at kaffe kjøper en kjent lukt og nyanse, og i sin naturlige tørkede form er den blek beige-grønn med en urteaktig lukt.

Det er ingen hemmelighet at varmebehandling ofte har en katastrofal effekt på produktets medisinske egenskaper. Dette gjelder for kaffe. I løpet av steking reduseres mengden klorogen syre som reduserer prosessen med spalting av fettvev, og mengden koffein som ikke er særlig nyttig for organismen i store doser, øker.

Basert på dette kan vi si at du kan spise grønn kaffe, og dette er enda mer nyttig enn den svarte versjonen. Ikke alle vil sette pris på smaken og lukten av grønn kaffe, men hvis du legger kanel eller ingefær til det , kan smaken forbedres noe.

Hvordan drikker grønn kaffe?

Hvis du allerede har kjøpt grønne kaffebønner, så hvordan du bruker det, kan du studere umiddelbart i praksis. Hvis du allerede har tilberedt vanlig kaffe på en tyrkisk, eller du har en kaffetrakter, vil det ikke være vanskelig å forberede denne drikke, med eller uten tilsetning av krydder.

Det er flere måter å spise grønn kaffe på vekttap, og vi vil se på dem sammen med omtrentlig diett, som det er verdt å kombinere bruken av denne drikken.

Alternativ en (kaffe før du spiser)

1. 20 minutter før frokost: en kopp grønn kaffe.
2. Frokost: havregryn med eple, te.
3. 20 minutter før middag: en kopp grønn kaffe.
4. Lunsj: Biff med sideskål av ris og grønnsaker.
5. 20 minutter før middag: en kopp grønn kaffe.
6. Middag: Stewed kyllingbryst med garnering av fersk kål.

I dette alternativet, spis tre ganger om dagen, før hvert måltid, drikk kaffe. Utelukket fett, stekt, søtt og mel retter.

Alternativ to (kaffe i stedet for snacks)

1. Frokost: hvilken som helst tallerken med to egg, te.
2. Andre frokost: grønn kaffe.
3. Lunsj: salat med grønnsaker og kjøtt, lett suppe, en stykke brød.
4. Ettermiddagsmat: en kopp grønn kaffe.
5. Middag: Bakt fisk eller fjærfe med grønnsaker, grønn kaffe.

I denne varianten er det nødvendig å spise tre ganger om dagen, og om resten av tiden er det en følelse av sult, drikk kaffe. Middagen skal holdes senest 3 timer før sengetid, ettersom kaffe er med ham, og på grunn av koffein i sammensetningen kan det føre til problemer med å sovne. Overvåk porsjoner - de skal være standardstørrelser.

Alternativ tre: brøkmat med grønn kaffe

1. Frokost: To tynne smørbrød med ost, en halv kopp grønn kaffe.
2. Den andre frokosten: et eple, en halv kopp grønn kaffe.
3. Lunsj: blekksprut gryte med en side parabolen av brokkoli eller kål, en halv kopp grønn kaffe.
4. Snack: En salat av havkål eller agurk, en halv kopp grønn kaffe.
5. Middag: En servering av grønnsakspott og mager kjøtt, en halv kopp grønn kaffe.
6. 2-3 timer før sengetid: en halv kopp grønn kaffe.

Fraksjonal mat innebærer å spise små porsjoner 5-6 ganger om dagen. Fra et medisinsk synspunkt er dette det mest nyttige alternativet for å miste vekt, da det gir deg mulighet til å stimulere metabolisme. I tilfelle du ikke kan kontrollere deler, er denne metoden best å ikke øve.