Selvfølgelig vet vi at vann med sitron er en rimelig og effektiv måte å miste vekt på. Men er det virkelig så, og er det noen "levende" eksempler på det faktum at metoden fungerer. Faktisk bekjenner vi til deg dette umiddelbart, fra vann med sitron ikke gå ned i vekt, men selv uten vann med sitron er det vanskelig å gå ned i vekt.
Hvor nyttig vann med en sitron faktisk?
Vann med sitron er til og med dedikert til boken til den britiske legen - Theresa Chong ("Kosthold på sitronsaft"). Boken er skrevet for daglig lesing, så den inneholder lite vitenskapelige data, men roser odes til en slik slanking.
Husk hvor nyttig vann med sitron i utgangspunktet - vanninnholdet. Vi lider av dehydrering, men lever ikke i ørkenen. Vi erstatter vann med kaffe, te, juice og andre ikke de beste drikkene. Vann med sitron er nyttig å drikke fordi vi tror på effektiviteten av denne drikken, vi bruker oss til å drikke hele tiden.
Sitron, i dette tilfellet, tjener bare som et "smak" additiv, noe som gjør drikken mer interessant.
Men bortsett fra alt dette, er det også en sekundær fordel - dette er sammensetningen av sitronsaft (sekundær, fordi det ikke kan være noe viktigere enn vann). Sitronsaft er en naturlig antioksidant, fordi i denne sitrus finner vi to viktige vitaminer - C og A. Antioksidanter frigjør oss av frie radikaler, som akkumulerer, akselererer aldringsprosessen, blant annet reduserer metabolismen og hjelper oss til å gå ned i vekt.
Også, en diett på vann med sitron er en måte å bli kvitt problemer med tarmene. Sitron er en kilde til pektin, og dette stoffet akselererer intestinal motilitet, senker blodsukkernivået og dermed senker appetitten .
Sitron forbedrer absorpsjonen av proteiner, kalsium og jern. Derfor er den beste tiden for en sitron drikke før et protein måltid. I stedet for å stille spørsmål om vann med
Serbisk sitronade
ingredienser:
- sitron - 1 stk;
- vann - 1 glass.
forberedelse
Klipp sitronen i halvparten og klem ut saften fra begge halvdelene for hånd, hell et glass vann og drikk denne helsedrikken (de som ikke er i diett, får tilsette brunt sukker). Drikk denne lemonade må være strengt gjennom halmen.