Kokosnøtt er definitivt fet mat. Ifølge US Department of Agriculture inneholder en kopp fersk kokos 24 gram mettet fett. Kaloriinnholdet i kokosflis er høyt, vi vil fortell mer om dette.
Hvor mange kalorier er i kokosnøtter?
Kaloriinnholdet i kokosnøtter er 600 kcal per 100 gram, men disse er gjennomsnittlige tall som varierer sterkt, avhengig av produsenten. I kokosnøtt barbering, en høy prosentandel av fiber som er avgjørende for jevn og riktig funksjon av fordøyelseskanalen, og glatte kokosfibre gjør det mer effektivt og egnet for normal fordøyelse.
Kan jeg ringe kokosnøtter som inneholder så mange kalorier en nyttig mat? Medisinsk senter i Mount Sinai (Manhattan) hevder at kokos er en rik kilde til "rett" fett, noe som kan være en erstatning for de kunstige ingrediensene i "sports" drinker. I følge at fettene i kokosnøtter er mettet, og fiberinnholdet bare er gunstig for kroppen, kan dette produktet betraktes som nyttig hvis det brukes i moderate mengder.
En nyttig snack for slanking
Kokosjøring inneholder få karbohydrater , vanligvis ikke mer enn 15%. Kombinasjonen av dem med høyt fiberinnhold er ideelt for folk som ser på vekten. Så problemet med enkle og hyppige snacks er løst! Du kan bake de enkleste kaker eller kjeks, og sprut dem deretter rikelig med kokosnøtter. Følelsen av matfett og forebygging av forstoppelse du får.
Du kan også bruke kokosnøtter til fremstilling av ostemasse desserter, gryteretter, ulike cocktailer basert på melk og surmjölkprodukter.