I dag er det et stort antall dietter som tilbyr forskjellige metoder for å miste vekt. Jeg foreslår at du tar hensyn til kostholdet på aktivert karbon. Betydningen av dette vekttapet er at kull vil fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, og dermed ekstra pounds.
Hvorfor aktivert trekull?
Folk som bruker denne dietten tror at kull ikke lar fett komme inn og absorberes i kroppen, og takket være dette er mengden kalorier spist minimal. En diett basert på aktivert karbon kan foregå i henhold til tre prinsipper:
Det første alternativet . Sist i 21 dager er bare hele kurset delt inn i 3 uker, mellom hvilke det skal være en ukes hvile. Du må spise piller under hvert måltid. Antall tabletter avhenger av vekten din, for hver 10 kg kommer 1 tablett. I løpet av denne perioden kan du kaste av ca 6 kg.
Det andre alternativet . Du må bruke aktivt kull om morgenen før du spiser. Først må du drikke 10 tabletter, og deretter hver dag må du legge til 2 stk. Du må nå verdien av 30 tabletter av gangen.
Det tredje alternativet . I denne versjonen, uansett din vekt, må du drikke 6 kulltabler før hvert hovedmåltid.
Noen få regler for en diett med aktivt kull:
- Du må drikke kull med renset mineralvann uten gass.
- Mellom mottak av kull og mat skal passere minst 20 minutter.
- For å oppnå det beste resultatet, kan du konsumere en purgativ planteavledet.
- Tillatte produkter: grønnsaker, frukt, fettfattig kjøtt, fisk og meieriprodukter, samt svart brød og vegetabilsk olje. Drikk tillatt juice og grønn te uten sukker.
- Forbudte produkter: salt, sukker, kaker, animalsk fett, alkohol og søtt.
Som alle vekttap dietter har aktivert trekull kontraindikasjoner: På denne måten kan du ikke gå ned i vekt for folk som regelmessig bruker medisiner, samt om det er blødninger og problemer med mageslimhinnen.
La oss se på omtrentlig diettmeny med aktivert trekull.
mandag
Morgen - spis 1 stykke svart brød med smør og et lite stykke ost, drikk 1 kopp grønn te.
Lunsj - kok bokhvete uten salt, og spis også brød og drikk 1 glass av din favorittjuice.
Snack - stjele 1 tallerken av din favoritt frokostblanding, som kan fylle 2 ss. skjeer av yoghurt.
Middag - spis 1 tallerken salat fra din favorittfrukt, som du kan fylle med yoghurt, og også drikke 1 glass ananasjuice.
tirsdag
Morgen - spis 1 stykke svart brød med smør og 1 kyllingegg, drikk 1 kopp grønn te.
Lunsj - tilbered en ragout av grønnsaker uten salt, og spis også brød og drikk 1 glass av din favorittjuice.
Ettermiddagsmat - drikk 1 kopp yoghurt.
Supper - spis 100 g kokt kyllingbryst og 1 stk svart brød, og drikk 1 glass ananasjuice.
onsdag
Morgen er menyen, som på mandag.
Lunsj - lag et lite biff, og spis også brød og yoghurt, og drikk alt 1 glass av din favorittjuice.
En matbit er en meny, som på mandag.
Middag - lag 1 bolle potetpuré, som du kan drikke med 2 glass tomatsaft.
Torsdag
Morgen - spis 1 stykke svart brød med smør og et lite stykke skinke, drikk 1 kopp grønn te.
Lunsj - lag litt potetmos, 1 stk kokt fisk, og spis også brød og drikk 1 glass av din favorittjuice.
Snack - lag rødbeder salat, som må fylles med rømme, og også spise et stykke svart brød.
Middag - en meny, som på mandag.
fredag
Morgen er menyen, som på tirsdag.
Lunsj - koker ris uten salt, lag en bit kyllingbryst, og spis også brød og drikk 1 glass av din favorittjuice.
Snack - spis 1 tallerken fruktsalat, som du fyller med yoghurt og drikker en kopp grønn te.
Middag - spis 2 hardkokte egg, og drikk også 1 kopp kefir.
lørdag
Morgen er menyen, som på mandag.
Lunsj - kok bokhvete uten salt, grønnsakssalat, og spis også brød og drikk 1 glass av din favorittjuice.
Ettermiddagsmat - spis litt hytteost.
Middag - rist 1 eple og gulrot på en rist, pluss et stykke svart brød og drikke grønn te.
Søndag
Morgen er menyen, som på tirsdag.
Lunsj er en meny, som på tirsdag.
En matbit er en meny, som på mandag.
Middag - spis 3 bananer og drikk 1 kopp grønn te.
Ikke glem det aktive kull, som må brukes i henhold til ditt valgte system.