Hvis du er på jakt etter mirakelpiller som kan komme tilbake til deg harmoni, vil du umiddelbart eller senere finne informasjon som du kan bruke linolsyre for vekttap. Men om dette stoffet er en mirakel måte for den enkleste bortskaffelsen av fett, vil vi demontere i denne artikkelen.
Linolsyre: egenskaper
Konjugert linolsyre (CLC) for vekttap har blitt brukt relativt nylig. I utgangspunktet var dette legemidlet beregnet for sportsernæring: det fremmer nedbrytning av fett og lar deg vise musklene i all sin herlighet.
Hva er bruk av linolsyre?
- reduksjon i kroppsfett. Det er lagt merke til at det største resultatet er å miste vekten, gir stoffet de menneskene som har fett fordelt i henhold til den mannlige typen (en figur av typen "eple");
- veksten av muskelmasse - bare under betingelse av regelmessig fysisk anstrengelse. Det skyldes det faktum at KLK ikke ødelegger muskelmasse med denne muligheten til å bryte ned fett. Dette stoffet er så populært blant idrettsutøvere;
- indirekte fremmer beskyttelsen av kroppen fra dannelsen av kreft tumorer;
- har anti-inflammatoriske egenskaper. Det er bevist at i blodet av overvektige mennesker er det et stort antall stoffer som vitner om inflammatoriske prosesser. På grunn av dette lider hele folk ofte av ulike sykdommer forbundet med denne prosessen. Inntaket av linolsyre bidrar til å eliminere denne uønskede effekten.
Men ifølge mennesker som tar dette stoffet, oppnås effekten bare under forutsetning av å spille sport. Med andre ord vil du ikke hjelpe kroppen mye hvis du bare drikker CLC og griper hamburgere som sitter på sofaen. Hvis mengden kalorier som forbrukes er mye større enn mengden kalorier som forbrukes, vil ingen piller hjelpe deg med å takle vekten. Derfor er det fornuftig å snakke om opptak av CLC bare hvis minst 2-3 timer med å spille sport i uken.
Preparater inneholdende linolsyre
Det første som kommer til å tenke når det gjelder spørsmålet om hvor linolsyre er inneholdt, er selvsagt CLA (CLC), det vil si at den er i sin rene form. Du kan kjøpe dette stoffet i butikker som gir sportnæring.
På grunnlag av denne syren finnes det forskjellige andre legemidler, for eksempel "Reduxin-lys" og andre. Men hvis det viktigste aktive stoffet i dem er den samme CLC, er det ikke sannsynlig å kjøpe dyrere varianter med andre navn.
Produkter som inneholder linolsyre
Linolsyre i matvarer er ikke et sjeldent fenomen. Om ønskelig kan det oppnås i tilstrekkelig mengde fra kostholdet ditt, hvis du inkludere de produktene der innholdet er høyt nok. Så, hva inneholder linolsyre:
- kjøtt av dyr og fugler;
- melk;
- fett av vegetabilsk opprinnelse;
- alle typer sopp;
- oster;
- yoghurt med lavt fettinnhold.
Når det gjelder folk som holder tradisjonelle syn på ernæring, er alt enkelt. Men veganene må bare være fornøyd med sopp og vegetabilsk fett. Men vegetarianere sjelden bekymre seg om vekttap problemer, fordi de fleste av dem ser på maten og ikke får overvekt.
Konjugert linolsyre: kontraindikasjoner
Den eneste kontraindikasjonen er den individuelle intoleransen til bestanddelene når det gjelder preparater. En lignende indikasjon eksisterer også for produkter hvor konjugert linolsyre kommer inn i sin naturlige form.