Fra tid til annen renser tarmene for vekttap blir stadig mer populært. Rensing av tarmene med folkemidlene var særlig populær på 1990-tallet, da mange "healere" og medisinmenn ga sin litteratur om helbredelse og normalisering av vekt. Mange snakker om gode resultater, men er det verdt det?
Er det effektivt å rense tarmene for vekttap?
Hva er rensing av tarmen? Dette er prosessen med å gjenopprette den naturlige mikrofloraen, samt fjerning av toksiner og toksiner som akkumuleres over år med underernæring. Men hvis du ikke er 35 år gammel, er det usannsynlig at tarmen din er så slagget som i seg selv er årsaken til overflødig vekt.
Hittil er spørsmålet om hvordan å rense tarmene for vekttap fortsatt kontroversielt. Salonger tilbyr "pahudennye" enemas , folks råd anbefaler riktig ernæring. Men hensikten med dette har ennå ikke blitt bevist.
Før du renser tarmene for å gå ned i vekt, tenk - trenger du virkelig dette spesielt? Hvis du har problemer med tarmene, sannsynligvis er dette fornuftig og da, ikke for å miste vekt, men for helse. Hvis alt i dette henseende er i orden i deg, så er det ingen mening i rensing.
Rensing av tarmene med kli og fiber
Sikker rengjøring av tarmen er en rensing av cellulosen. Bare øk i dietten din mengden grønnsaker, frukt, frokostblandinger og tarmene dine vil bli ryddet og vil fungere mye bedre. Slike rensing av tarmen har ingen kontraindikasjoner, men i andre tilfeller er det nødvendig å konsultere en lege.
Alternativt kan du kjøpe i apoteket bran , som er en naturlig fiber, og bruke dem i henhold til instruksjonene på pakken. Søte alternativer bør ikke velges, det er nesten ingen bruk for dem.
Rensing av tarmene med en enema for vekttap
En mer radikal og ikke alltid begrunnet metode er bruken av enema eller Esmarch-krus. Metoden er forbudt i tilfelle høy feber, mageforstyrrelser, svakhet, kvalme, hodepine og generell ubehag, samt med forverring av noen sykdommer og etter operasjoner. Det er mange kontraindikasjoner, de bør ikke bli forsømt. Bare i tilfelle det er verdt å konsultere med en lege.
For enema kreves kokt vann med romtemperatur med sitronsaft (1 spiseskje per 1 liter vann). For å legge enema anbefaler om morgenen eller om kvelden, og bruk minst 2 liter væske om gangen. Du kan imidlertid kun bruke denne rengjøringen under oppsyn av en lege, for ikke å skade kroppen.