Oxysize er en av de typene åndedretts teknikker. Prinsippet for åndedrettssystemet er en kontinuerlig membranpuste - en inhalasjon, tre dovdoka, en utandring og tre fordoser, hvor et bestemt sett med fysiske øvelser utføres. På grunn av det faktum at i denne teknikken er det ingen åndeforsinkelser - anses det at oksysize er mye mykere enn relatert utstyr - bodyflex .
nytte
Vi drømmer alle om å puste og miste vekt og kanskje oxysize - dette er utførelsen av vår drøm. Men vi tenker bare på å miste vekt mens vi er sunne. Oxisize - mye mer enn å miste vekt, gir denne teknikken tusenvis av mennesker en ny fødsel.
I klassene på oxysize møter du mennesker med hypertensjon, diabetes, leddgikt og andre sykdommer av forskjellig art. De kom alle her for helse. Etter de første leksjonene av grunnleggende pusteoksysisering hos hypertensive pasienter, er trykket normalisert, diabetikere har økt følsomhet over for insulin, og det er ikke behov for injeksjoner før trening, og hos personer med muskel- og skjelettproblemer aktiveres blodsirkulasjonen på grunn av mettet pust, begynner skadet vev å gjenopprette og syntetisere friske celler.
Hvem passer for oxysize?
Til tross for at det ser ut til å være riktig å puste oxysize, bør det være nyttig for alle, men det er likevel en rekke kontraindikasjoner:
- graviditet;
- svulster av noe slag;
- smittsomme sykdommer;
- cyste;
- nyre- og lungesykdommer;
- økt intrakranielt trykk;
- epilepsi;
- nylig overført operasjon.
Mest av alt oxysize er egnet for folk som ønsker å gå ned i vekt i overkroppen, da muskler i hender, rygg og øvre press er mest involvert i trening.
Selvstudium oxysize
Oxysize kan studeres hjemme uavhengig og det er ikke vanskelig å lære teknikken for å puste oksysize. I dette tilfellet bør du ikke være redd for å skade kroppen din - oxyssize er trygt for leksjoner uten trener, siden det ikke innebærer åndedrettsholding.
Hvis du bestemmer deg for å engasjere seg i denne teknikken hjemme, er det mest gunstige tidspunktet om morgenen. Komplekser av oxysize utføres på tom mage etter å ha drukket et glass vann etter oppvåkning. Hvis du ikke har mulighet til å trene i morgen, kan du velge en annen gang, det viktigste er at du ikke spiser 3-4 timer før kursene.
Hvor starter vi?
Skaperen av oxysize-teknologi - Jill Johnson anbefaler ikke å starte øvelsene før du ikke behersker selve pusten til automatisme. I hver øvelse utfører oxysize samme pustestil - 1 innånding, 3 dovdocha, 1 utånding, 3 før utånding. De første ukene av klasser, utfører hver dag kun pusteutstyr i 20-30 minutter om dagen. Bare når du kan puste uten å nøle, gå videre til den fysiske delen.
Russisk versjon av oxysease
Marina Korpan er også skaperen av oxysize, bare hennes metode er noe forskjellig fra den amerikanske. Corpain lover at bruk av pusten oxysize for vekttap du vil miste 30 cm i volum. Vi vet at du ikke trenger så mye! Men forstår ikke alt så bokstavelig.
På begynnelsen av kurset, oxysize med Marina Korpan
Marina Korpan forklarer effekten av å miste vekt med konvensjonell kjemi - med overflødig oksygeninntak begynner oksidative prosesser som resulterer i forbrenning av subkutant fett.
Uansett hvilken type oxysize du velger, vil en ting forbli den samme: vekttap og trivsel etter klassen.