Liste over produkter til ammende mødre

Barnets fødsel forandrer helt livet til foreldrene sine. Spesielt med mamma - hun har ikke engang å spare: vasking, turgåing, fôring, bading etc. Kostholdet endres også helt - dette er veldig viktig for en sykepleier. Tross alt, hun ammer, og alt hun spiser, føles av babyen, og han trenger bare nyttige og næringsrike mikroelementer. Listen over produkter til ammende mødre er selvsagt liten og for å forberede forskjellige retter må du fylle opp på fantasi. Det er også viktig at barnet i barndommen er svært følsomt for mat, og du må overvåke at maten din mor bruker, ikke forårsaker diatese, kolikk eller allergi.

Liste over produkter til ammende mødre

Vi håper at basert på ham, vil det være mye lettere for en kvinne å tenke opp, etter smak og reaksjon, mat, ulike og næringsrike frokoster, lunsjer og middager.

Anbefalt produktliste:

1. Kjøtt: biff, kalvekjøtt, kanin, kalkun, kylling (og egg).
2. Fettfattige varianter av fisk: torsk, hake, gjedde, karpe.
3. Korn: Bokhvete, havregryn, hvete, ris.
4. Smør: kremaktig, oliven, grønnsak.
5. Brød kan spises av noen, men det er å foretrekke med kli, og hvis det er hvitt, så litt tørket eller, ganske enkelt, "gårdagens".
6. Fermenterte melkeprodukter: yoghurt (uten tilsetningsstoffer og frukt), fettfattig hytteost, kefir, gjæret bakmelk, krem.
7. Grønnsaker og frukt bør velges i henhold til sesongen og fra de som pleier å vokse i ditt område.
8. Tørket frukt: fiken, tørkede aprikoser, svisker.
9. Nøtter: valnøtter og sedertre.
10. Krydder og urter: timian, salte, sitronmelisse, mynte, dill, grønn løk, persille, laurbær, rosehip, basilikum.
11. Kaker og søtsaker. I denne perioden kan du spise bare tørr og uten tilsetningsstoffer kaker: tørking, ratt, kjeks. Fra søtsaker kan du bare søt te med sukker, kondensert melk, hvit plombir fra naturlige ingredienser og også uten tilsetningsstoffer.
12. Frø.
13. Drikker: grønn, urte eller ikke sterk svart te med melk uten tilsetningsstoffer, vann uten luft, tranebær eller tranebærmor.

Denne listen over godkjente matvarer til ammende mødre skal fortsatt brukes med forsiktighet og i moderasjon, siden barnet kan ha: allergiske reaksjoner, kolikk, forstoppelse, fordøyelsesbesvær, diaré, utslett og andre negative reaksjoner av kroppen til nye produkter for ham.

Mange erfarne mødre anbefaler en matdagbok der du kan skrive ned alle produktene, og reaksjonen på dem i babyen. Da blir det lettere å ekskludere fra listen over produkter til ammende mødre en uønsket ingrediens, som barnets organisme reagerer negativt på.

Liste over forbudte produkter til ammende mødre

Selvfølgelig er det mange produkter som for ammende mødre er under tegnet av det strengeste forbudet. Disse inkluderer:

1. alkohol
2. Ukjent eller eksotisk mat, sitrusfrukter.
3. All slags mat Hurtigmat.
4. Produkter som inneholder kunstige tilsetningsstoffer, fortykningsmidler, fargestoffer, konserveringsmidler, søtningsmidler, smakforsterkere eller aromaer etc.
5. Kaffe, brygget te.
6. Olje og stekt mat.
7. Bønneprodukter.
8. Tørket, røkt, tørket kjøtt og fisk.

Colic hos spedbarn

At barnet ikke hadde kolikk, er det nødvendig å utelukke eller minimere inntaket av gassproducerende produkter. Hvis ernæringen til sykepleiemoren og produktlisten velges riktig, og kolikken fortsetter, må du være oppmerksom på helsen din. Kanskje mangler moren i kroppen noen enzymer for fullstendig fordøyelse eller splitting av mat, og derfor vil barnet selvfølgelig få problemer med assimilering av morsmelk.