Nesten alle kvinner drømmer om å lære å gå på høye hæler. I dag trenger du ikke å gå hjemme i flere timer, eller du kan bare gå til et treningssenter og melde deg på stilett. I disse klassene spiller kvinner sport i høye hæler.
Hvem oppfant det?
Fanciers av pasta - italienerne kom opp med denne trenden. I utgangspunktet mente dette ordet en skarp tynn kniv, en hæl, og i dag - dette er retningen i fitness. For å komme i gang må du kjøpe sko med hæler og ha et stort ønske om å lære å gå på dem.
Hva er essensen?
Stiletto - en ganske ny, men allerede populær retning for å miste vekt. Det kan gjøres av kvinner som perfekt går på høye hæler eller bare vil lære det. Hovedprinsippet for dette treningsområdet er å lære å bevege seg fritt og enkelt på høye hæler. Takket være riktig utvalgte øvelser lærer kvinner å balansere, vakkert og, viktigst, gå på stiletthælen, hold ryggen nøyaktig, det vil si være grasiøs og vakker. I tillegg gir slike øvelser kroppen full belastning på nesten alle muskelgrupper. I stilettklasser utfører kvinner hopp, skråninger, lunges, knebøy, så vel som øvelser med ulike objekter og, selvfølgelig, besmitt. Etter en slik trening kan du enkelt gå på høye hæler for lange avstander og ikke føle verken smerte eller tretthet.
Du kan øve stilett i en gruppe eller separat med en trener. I alle fall, hvis det er et ønske, vil suksess sikkert være.
Stilettregler
Italienske instruktører har utviklet øvelser slik at nettopp de muskelgruppene som forbedrer stillingen jobber , samt utvikler vestibulære apparater, arbeider for å lære å balansere.
Hva får du fra slike klasser:
- Reduser ubehag og smerte mens du bruker høyhælte sko.
- Styr musklene som vil bidra til å holde den perfekte balansen og gjøre beina dine vakre og slanke.
- Lær hvordan du går vakkert og riktig på høye hæler.
- Forbedre din fysiske form og oppmuntre.
- Takk stilett du vil få, selvtillit, bli mer feminin og avslappet.
Negative aspekter
Legene er mer skeptiske til denne retningen og anbefaler ikke å trene på hælene. Og alt fordi det kan ende hardt for helsen din.
- Skader mens han går på hælene, kan man få i vanlig liv, som allerede snakker om sport. Ulike forskyvninger , blåmerker, brudd osv. Alt dette kan skje hvis man ikke er forsiktig under stilettstudiene.
- Hvis du bruker høyhælte sko ofte, kan det føre til alvorlige helseproblemer, for eksempel varicose, flat føtter og leddgikt.
- Kvinner som ofte bærer slike sko, har ofte korn og mer alvorlige problemer.
Det anbefales ikke å engasjere stilettkvinnere som har sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Før du begynner økten, kontakt lege.
konklusjon
Høye hæler er et ideelt verktøy for å føle seg som en ekte kvinne som kan erobre verden. Men det er alltid verdt å huske at føttene også skal hvile, så alternative sko med høye hæler med vanlige sandaler eller ballettsko.
Før du begynner å engasjere seg i stilett, tenk nøye om hvorvidt en slik skjønnhet er verdig mulige ofre, eller du kan fortsatt lære å gå vakkert på hæl på en annen måte?