Om det er mulig for gravide kvinner en reddik?

Når glade foreldre forventer å bli etterfylt i familien, kommer spørsmålet om ernæring av den fremtidige mor fram i forgrunnen. Det bør ikke bare være et mangfoldig, men også et mettet vitamin. Det er derfor mange kvinner som forventer en baby, prøver å bringe så mange grønnsaker og frukt som mulig til deres meny. Men ikke alle disse produktene er tillatt uten restriksjoner. La oss vurdere om det er mulig for gravide å bruke en reddik.

Er denne grønnsaken virkelig nødvendig under graviditeten?

Hvis du virkelig liker smaken av denne saftige roten, og du finner det vanskelig å gi det opp så lenge som 9 måneder, er det ganske akseptabelt å spise det litt. Ernæringseksperter har lenge funnet ut hva som er nyttig for radise for gravide kvinner. Den inneholder mange vitaminer og mineraler som sikrer normal utvikling av fosteret:

1. Kalsium inneholdt i denne grønnsaken i høy konsentrasjon, bidrar til riktig dannelse av bein, tenner og muskler av babyen i moderens livmor.
2. Radis er rik på folsyre, som bidrar til å forhindre intrauterin misdannelser.
3. Hvis du tviler på om det er mulig å spise reddik under svangerskapet, bør du vurdere at det inneholder askorbinsyre, noe som øker immuniteten og styrker blodkarene.
4. Kvinner som er i en glad forventning om moderskap, lider ofte av forstoppelse eller omvendt diaré. Radis er uunnværlig for gravide i dette tilfellet, fordi den inneholder fiber (en del av denne grønnsaken er 4% av den daglige verdien av dette stoffet), noe som forbedrer tarmperistalmen og fremmer normal fordøyelse.
5. I radiser fant forskerne en stor konsentrasjon av vitamin K. Det forbedrer blodpropp, og dette sikrer at du ikke har alvorlig blødning under arbeid.

Dessuten er denne grønnsaken en ekte jerndeposisjon (utmerket forebygging av anemi), kobber, natrium, fosfor, mangan, kalium og andre viktige mikroelementer for helsen til den fremtidige moren.

Når bør du ikke misbruke dette produktet?

Det er også visse kontraindikasjoner for bruk av reddik under svangerskapet. Hvis du ofte lider av økt gassproduksjon, bør vegetabilskene utelukkes fra kostholdet, da det kan føre til alvorlig flatulens. Det er verdt å gi opp radiser og graviditet senere: det er ganske akutt, noe som fører til økt tørst. En supplerende væske i kroppen i 3 rimester forårsaker ofte alvorlig hevelse.

Når du venter på en gledelig begivenhet - utseendet på krummer, bør du ta vare på og konsumere bare reddik i sesongen, før du la den ligge i kaldt vann i en kvart time: denne grønnsaken er i stand til å samle nitrater i høye konsentrasjoner.