Foryngende gymnastikk av tibetanske lamas "Eye of Revival" ble kjent på grunn av Peter Kalders verk. I 1938 ble hans bok "The Eye of Revival" publisert, og forteller om den mirakuløse gymnastikken til tibetanske munker, som gir ungdom og lang levetid. Deretter viste mange forskjellige oversettelser av boken seg, og navnet på gymnastikken ble også oversatt annerledes. Oftere kan du finne slike navn som "tibetansk gymnastikk fem perler", "gymnastikk av tibetanske munker", "tibetansk gymnastikk av indre organer", "tibetansk foryngende gymnastikk". Navnet "5 tibetansk perler" gymnastikk ble mottatt på grunn av antall øvelser som anbefales for utbredt bruk. Men faktisk består den virkelige gymnastikken til tibetanske munker av seks rituelle aktiviteter, som hver har sin innflytelse på menneskets energi og fysiologiske struktur. Den sjette øvelsen utføres bare når utøveren overholder en bestemt livsstil. Det er ikke alltid påpekt at det er viktig å overholde vilkårene for utførelsen av alle seks rituelle aktiviteter, men forsøm ikke reglene når det gjelder eldgammel energipraksis. I noen kilder nevnes forholdet mellom tibetanske munkers gymnastikk og Sufis lære, som også er nyttig for dem som har tenkt å dykke inn i essensen av rituelle aktiviteter.
Følgende tips som praktiserer gymnastikkomplekset "fem tibetanske perler" kan være nyttig for de som bare skal bruke den gamle kunnskapen for foryngelse og gjenoppretting av kroppen.
- Først av alt anbefales det å lese den opprinnelige kilden, det er Peter Calders bok "The Eye of Revival". Et viktig poeng er bokens oversettelse, det er ønskelig at oversetteren har erfaring med å oversette slik litteratur.
- Ved å utføre øvelsene av tibetansk gymnastikk "fem perler" er det nødvendig å observere sikkerhetsforanstaltninger for ikke å skade ryggen og livmorhvirvelene. Hver rituell handling utføres på en konsentrert måte, det er viktig å lytte til kroppen og unngå plutselige bevegelser. Avbøyninger av nakke og rygg gjøres med stor forsiktighet, hodet og bagasjerommet bøyes ikke bare tilbake, men bøyes slik at ryggraden strekker seg, snarere enn klemmer.
- Gymnastikk av tibetanske munker fem perler krever litt fysisk trening, uten som det er vanskelig nok å gjøre øvelsene riktig. Det er umulig å unngå overbelastning og overarbeid, øvelsene mesteres i rekkefølge, og belastningene øker gradvis, i samsvar med anbefalingene nevnt i boken.
- Gymnastikk kan provosere en forverring av sykdommer, og eksacerbasjoner kan dukke opp innen et år. Enten å søke medisinsk hjelp, bør alle bestemme seg selv, gitt alvorlighetsgraden av sykdommen og andre individuelle faktorer.
Noen utøvere påpeker at hvis de fortsetter sine studier, kommer utvinning etter forverringen. - Mange utøvere hevder at fra trening i kroppen er det mange positive endringer, inkludert en uttalt foryngende effekt. Nyttig tibetansk gymnastikk "Eye of Revival" og for vekttap, som kroppens aktivitet er normalisert, inkludert restaurering av metabolisme. Men likevel bør man ikke forvente umiddelbare mirakler fra gymnastikk. For å oppnå resultater er det nødvendig å ta en ansvarlig holdning til øvelsene, gjennomføre opplæring regelmessig, og ikke av og til.