Hvis bananene er sterkt overripte - ikke haste for å kaste dem bort, kan de fortsatt brukes til å lage forskjellige delikatesser.
1. Iskrem fra bananer
Skal bananene og kutt dem i stykker før frysing. Når du vil ha iskrem, legg noen stykker av denne bananen i en blender og hogge til de blir til en øm masse. Du kan også legge til peanøttsmør og hell den med sjokoladesaus.
2. Banan milkshake med sjokoladeflis og jordnøtsmør
3. Banan ostekake uten baking
4. Banan smoothies
For 1 servering.
Sett i en blender: 1 skrelt frossen banan, 2 ss peanøtt eller mandelolje, 2 ss. kakaopulver og 1/3 kopp vann.
Rør til glatt.
I tillegg: legg til proteinblandingen; 2 ss kokosnøtter; en håndfull rå mandler; klype bakken kanel eller 2 ss. havregryngrøt.
5. Kake fra en sjokolade-banan pudding
6. Banan crêpes
7. Bananmuffins
8. Banan-havremelkaker på 5 minutter
9. Banan fritters
10. Bananer for havremelgrøt.
Skjær et par bananer og legg dem til havregryn.