Mange klager over at de alltid vil sove, selv om riktig tid er brukt på en natts søvn. Videre kan denne tilstanden, ledsaget av en følelse av inhibering, nedsatt arbeidsevne, gjengning og klumping av øynene, ikke observert sporadisk, men være tilstede i flere dager eller uker.
Hvorfor vil du alltid sove?
Søvn - et fysiologisk behov for kroppen, uten som han ikke kan gjøre. Det antas at en voksen sunn person skal sove minst 7-8 timer om dagen, som kroppen har tid til å gjenopprette. Og søvn skal være full, dvs. hygienene for søvn bør observeres: en komfortabel seng, ren luft med normal fuktighet og temperatur, fravær av ytre stimuli, etc. Hvis noe forstyrrer en vanlig natts søvn, forklarer dette hvorfor du alltid vil sove om dagen.
Situasjonen bør overvåkes når en person som trengte 8 timer for å få nok søvn, begynte å savne denne gangen samtidig som forholdene for en full natts søvn ble opprettholdt. Siden søvn er avhengig av funksjonen av alle organer og kroppssystemer, kan forstyrrelsene være forbundet med ulike faktorer, så konstant utmattelse og døsighet skyldes også en rekke årsaker.
Hvis det oppfattes svakhet og døsighet, er årsakene til dette fysiologiske eller patologiske. Ofte blir permanent døsighet provosert av effekten av en eller flere av følgende fysiologiske faktorer:
- en dårlig natts søvn;
- overarbeid - fysisk eller psykisk;
- psykometrisk stress;
- alkoholmisbruk, koffeinholdige drikker;
- røyking,
- naturlige endringer i hormonell bakgrunn hos kvinner;
- tar visse medisiner (antihistaminer, psykostimulerende midler, etc.).
Patologisk døsighet av årsaken er forbundet med en rekke somatiske, mentale og nevrologiske sykdommer. Samtidig kan klagen som man ønsker å sove og svakhet hele tiden ikke være den eneste, men er nesten alltid kombinert med andre patologiske symptomer. Vi lister de viktigste plager som kan forårsake overdreven søvnighet:
- infeksjon av organer og systemer (ARVI, herpesinfeksjon, adnexitt, etc.);
- hjernesvulster;
- smertsyndrom;
- alvorlige metabolske forstyrrelser;
- anemi ;
- hypertensiv sykdom;
- kronisk utmattelsessyndrom ;
- nattapné;
- rus;
- aterosklerose;
- epilepsi;
- nevroser;
- psykoser;
- vegetovaskulær dystoni ;
- depresjon og andre.
Døsighet etter å ha spist
Daglig døsighet er ofte forbundet med å spise, spesielt nærende og rikelig. Når du fyller magen med mat, øker blodsirkulasjonen i fordøyelseskanalen, noe som kreves for deres fruktbare arbeid med å fordøye mat. dvs. Etter et måltid blir mage-tarmkanalen det mest behov for blodtilførsel til stedet.
Under aktiv fordøyelse opplever hjernen en liten mangel på oksygen på grunn av omfordeling av blodstrømmen og begynner å fungere mindre intensivt, som om man bytter til økonomimodus. På grunn av reduksjonen i nivået av hjerneaktivitet begynner folk å sove, det er en midlertidig svakhet, som er et fysiologisk fenomen.
Hvorfor vil du sove under graviditeten?
Mange kvinner noterer økt døsighet under graviditeten i første trimester, og dette er en normal reaksjon av kroppen til endringene i kroppen til den fremtidige perestrokamormen. Først av alt skyldes dette en endring i nivået av hormoner, hvorav mange begynner å bli syntetisert i større mengder. I tillegg er ønsket om å ta en lur i løpet av dagen hos gravide kvinner forårsaket av økt følelsesmessig stress i forbindelse med de forestående livsendringene.
Noen eksperter mener at kvinner alltid vil sove i de første stadier av bæring; Dette er en slags beskyttende reaksjon på alle former for ytre stimuli. Under søvnperioden gjenopprettes energi, som blir brukt mer under graviditet, så fremtidige mødre trenger å sove minst 10 timer om natten.
Hvorfor vil du sove i løpet av din periode?
Hvis du hele tiden vil sove under menstruasjonen, er årsakene til dette igjen knyttet til endringen i hormonell bakgrunn. Mange kvinner begynner å føle dette symptomet selv noen dager før menstruasjon, noe som kan være en av manifestasjonene av premenstruelt syndrom. I tillegg forårsaker fysiologisk blodtap en liten anemi som fremkaller økt tretthet.
Døsighet etter stress
Når du vil sove hele tiden, kan årsakene være relatert til det nylig opplevde sterke nervesjokk. Ofte, i løpet av perioden med stressende faktorer, lider folk av søvnløshet, så etter å ha justert situasjonen krever kroppen hvile og avslapping og mer tid til søvn. Understreker hvor adrenalhormoner er sterkt utskilt, virker uttømmende, og deretter reduserer nivået av disse hormonene i blodet, noe som medfører en nedgang i styrke.
Tretthet, døsighet, apati - årsaker
Noen ganger døsighet i løpet av dagen advarer om en alvorlig sykdom som en person kanskje ikke engang mistenker. Denne manifestasjonen er ofte inkludert i komplekset av tegn på asthenisk syndrom, som utvikler seg i den første fasen av sykdommen, enten ved sin "høyde" og til og med i gjenopprettingsperioden. Det er et syndrom på grunn av psykofysiologisk utmattelse av kroppen, hvis styrke er rettet mot bekjempelse av patologi. Det er ofte mulig å oppdage sykdommen først etter en rekke diagnostiske tiltak.
Hva om jeg alltid vil sove?
En person som stadig sterkt ønsker å sove, er vanskeligere å håndtere hverdagslige plikter, kommunisere med andre, noe som provoserer nye problemer. Derfor må man alltid finne årsaken, og avhengig av det, bestemme hvordan man blir kvitt søvnighet. For dette anbefales det å gå til legen. Hvis noen patologi ikke avsløres, bør du revurdere din livsstil, kosthold, gi opp skadelige vaner. Følg følgende regler:
- gå til sengs og våkne på samme tid;
- sove minst 7 timer om dagen;
- konsumere mer friske grønnsaker og frukt, væsker;
- daglig engasjere seg i idrett.
Tabletter fra døsighet
Hvis ingen tiltak gir det ønskede resultatet, og fortsatt vil sove hele tiden, kan legen anbefale medisiner som påvirker hjernens aktivitet, øker fysisk utholdenhet, stressmotstand. Disse stoffene inkluderer:
- modafinil;
- Pantocrinum;
- Longdeyzin;
- Revien og andre.