21. juni er den internasjonale dagen for yoga. Denne gamle praktikken hjalp mange mennesker til å forbedre sin helse, skaffe seg en vakker figur og sette sine tanker i orden. Det er ikke rart at stjerner som har et liv fullt av stress, har lagt stor vekt på denne filosofiske undervisningen.
Noen kjendiser elsker å skryte av sine prestasjoner i yoga og regelmessig legge inn i deres microblogging bilder og videoer, som vises før fansen i de mest kompliserte asanas. Og vi kan bare beundre!
Naomi Campbell
Den 47 år gamle modellen har lenge praktisert yoga og oppnådd fantastiske resultater. Den andre dagen skrev hun på Internett en video som imponerte sine fans. På videoen utfører Naomi en utrolig akrobatisk stunt som viser en upåklagelig figur.
madonna
Popsangeren begynte å studere den gamle øvelsen for over 20 år siden, rett etter datteren hennes Lourdes. Stilen valgte den vanskeligste retningen - ashtanga yoga, som krever utholdenhet, styrke og fleksibilitet. Madonna er engasjert i yoga hver morgen og, takket være henne, er i god form.
"Nå er jeg i bedre form enn for 20 år siden. Men yoga påvirker ikke bare kroppen min. Jeg ble roligere i de situasjonene som tidligere hadde forårsaket en følelse av følelser. Bare ved å befri deg fra det negative, kan du leve! "
Miley Cyrus
Miley er ikke lenger en nybegynner i yoga. Hun utfører lett slike komplekse asanas, som shirshasana (stå på hodet) og uttanasana (en dyp tilbøyelighet). Sangeren innrømmer at hovedmålet med hennes yoga ikke er kroppens skjønnhet, men klarheten i tankene hennes:
"Gjør yoga eller bli gal!"
Ksenia Sobchak
En opprørende tv-presentatør har praktisert yoga i mer enn 10 år. Først utførte hun asanas bare for å løse problemer med ryggen, men ble gradvis blitt båret av gammel praksis og begynte å studere det dypere. Hans favorittretning er Xenia kaller jivamukti yoga, som også praktiseres av Sting og Gwyneth Paltrow. TV-vertinnen nølte ikke med å utføre kompliserte asanas selv på de siste dagene av svangerskapet.
Valery
Sanger Valeria er en av de mest hengivne fans av yoga. Hun skrev og publiserte selv boken "Yoga med Valeria", der hun beskrev mer enn 60 asanas og demonstrerte hver av dem. Sangeren er sikker på at yoga bidrar til å oppnå fantastiske resultater og øker indre styrke. Hun anbefaler å utføre asanas til alle, uansett alder og helse.
Gisele Bundchen
I flere år har den brasilianske supermodellen praktisert anusara yoga, med sikte på å vekke en persons glede. Giselle legger jevnlig opp bilder i mikrobloggen, hvor hun utfører ganske kompliserte asanas. Hun foretrekker å studere i naturen og legger til hennes yoga to barn.
Bar Rafaeli
Som mange andre modeller praktiserer israelsk supermodell Bar Rafaeli yoga, som hun klarer å holde figuren i perfekt form.
Candice Swanepoel
Candice elsker bare yoga. En av favorittdestinasjonene er luftyoga - en ny treningsretning, som er basert på øvelser på hengende takhengekøyer.
Miranda Kerr
Den berømte modellen har vært engasjert i hatha og kundalini yoga i mer enn 15 år. Hver morgen begynner Miranda med en tradisjonell yogi som hilser solen, som hjelper henne med å lade optimismen opp. Miranda utfører asanas daglig; Selv når modelldagen er malt bokstavelig i minuttet, klarer den å bruke tid til favorittøvelse.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, bedre kjent under pseudonymet Gluk'oZa "krydret" på yogaemannen Alexander Chistyakov. Sangeren ble en ekte fan av denne gamle øvelsen. Hun forsikrer at asanas hjelper henne til å opprettholde ungdommen og bekjempe stress. Spesielt Natalia og hennes ektemann liker par yoga og utfører nesten akrobatiske stunts.
Victoria Bonya
Victoria Bonya har praktisert yoga i svært lang tid. For henne er dette en måte å støtte figuren og bli kvitt stress. Bonya utfører mesterlig de mest komplekse asanas, for eksempel posen av en påfuglfjær (et stativ på underarmene).
Hilaria Baldwin
Den andre ektefellen Alek Baldwin - en profesjonell instruktør i yoga. Hun laster regelmessig opp bilder på Internett, der hun demonstrerer underverken av fleksibilitet. Yoga har lenge vært en integrert del av livet for Hilary. Å være mor til tre barn, hun henger på å gjøre asanas mellom tingene: under forberedelsen av middag, på en tur med barnet og til og med bak rattet!
Britney Spears
Det var yoga som hjalp Britney Spears til å gå ned i vekt, som sangeren oppnådde som en følge av en usunn livsstil. Nå er stjernen i god form og demonstrerer stolt komplekse asanas.
Isabelle Goulart
En vakker brasiliansk i naturen har en slank figur og er ikke plassert i fullheten. Likevel følger modellen en streng diett og jevnlig gjør det. Hennes favorittposisjon er hodestøtten:
"Det ser ut til at jeg står i denne posisjonen, blir tynn og blir enda slankere ... Svært ofte før jeg går, går jeg inn i treningsstudioet for å stå i noen minutter på hodet mitt. Det inspirerer meg til å skape nye prestasjoner og tilpasser seg arbeidstemningen "
I Instagram er Isabel full av inspirerende bilder, som hun er avbildet i ulike asanas.
Eva Longoria
Før hun ble skuespillerinne, var Eva Longoria en sportsinstruktør, så hennes oppfatning kan stole på. "Desperat Housewife" anser yoga som en av de beste treningsretningene, fordi den ikke bare forbedrer kroppen, men gir også selvtillit, frigjør og fyller seg med energi.
Sati Casanova
Sati Casanova begynte å trene yoga for mer enn 10 år siden på råd fra hennes så elskede, som rådet henne til å velge denne retningen på grunn av skoliose og et knust nervesystem. Etter hvert ble Saty trukket inn, og yoga ble en integrert del av hennes liv.
Rosie Huntington-Whiteley
Nesten alle Victoria's Secret-engler er engasjert i yoga. Denne praksisen hjelper dem til å opprettholde figuren og gjenopprette mental styrke, fordi, som du vet, har modellene en veldig opptatt og stram arbeidsplan. Rosie Huntington Whiteley innrømmet at bruk av yoga øyeblikkelig blir kvitt ryggsmerter og muskelklemmer.